盐湖泳协举办成人免费自由泳公开课

运城晚报讯（记者 冯杨婕）8月10日，在市区锦盛山庄游泳馆，盐湖区游泳协会举办了成人免费自由泳公开课，此次邀请了山西省游泳队退役运动员张立康和吕爱兵，来运给学员授课。

头部运动、扩胸运动、扭腰、腿部拉伸等……课程一开始，吕爱兵带领大家进行游泳前的热身训练。热身运动后，张立康下水示范正确的自由泳姿势。在对学员进行简单的自由泳测试后，两位老师将不同水平的学员进行分组。随后，他们讲解了自由泳的动作要领，腿部如何发力打水、手臂如何滑水、如何换气。两位老师逐一对学员在游泳过程中存在的问题进行指导、纠正，让每名学员真正掌握自由泳的动作要领。

据了解，从去年至今，这是盐湖区游泳协会举办的第四次成人游泳免费公开课。