市新华书店邀请心理咨询师开讲 教市民感知当下幸福

心理咨询师变身“主播”  冯杨婕 摄

运城晚报讯（记者 冯杨婕）5月17日，市新华书店图书大厦邀请心理咨询师文娜，通过线下授课与线上直播的形式，传授当下如何敞开感知幸福的心灵，迈出拥抱幸福的脚步。

文娜是首都师范大学发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、专职心理健康教师，专职从事心理健康教育工作11年，专注于儿童与青少年心理健康领域。

当天，面对前来听课的20多名市民和抖音、新华e书城直播间的粉丝们，文娜侃侃而谈。她说，随着疫情防控常态化，企业逐渐复工复产，人们的心理难免会出现失衡状况，这时“心理重建”和“心理调试”就显得很重要，因此，她把主题定为“幸福”。其中，作为提升幸福感五因素之一的积极情绪尤为重要。积极情绪能让身体更健康，能拓宽思维的广度和宽度，激发创造力，尤其是陷于亲子关系困境的父母，可以通过给孩子温暖、微笑、拥抱等方式，改善亲子关系，提升父母的养育效能，提升经历挫折的耐受性。

“积极情绪所带来的幸福是可以营造和学习的。”说着，文娜带领大家做了一个小游戏：用一张纸制作出一本“人生的幸福小书”，在这本“书”里，请大家画下疫情居家期间那些幸福的瞬间。大家通过回想那些幸福小事，学会在琐碎生活中发现幸福、记录幸福、营造幸福。下课后，不少听众依然兴致未尽，围着老师请教。

“我们就是想用公益课堂的形式，激发人们的阅读兴趣，让人们多读书、读好书。”市新华书店图书大厦值班经理吴博说，他们2015年开始，就举办了涉及文化、心理、阅读等各方面的讲座。今年3月份起，考虑到疫情因素，他们就把公益课的主要阵地转移到线上，通过直播的形式拓宽受众、传播文化。