古人常用的助眠手段

□张丽娜

睡前焚香，是古人常用的助眠手段。古人睡觉讲究，有专门用于室内、帐中的助眠香。

洛阳唐艺金银器博物馆藏有唐代飞鸟葡萄纹银香囊，此乃古时富贵人家的熏香器物。囊上有一根带钩的银链，可佩在身上，也可挂于帐中。囊体设计巧妙：形如乒乓球，内有香盂，可盛放香料，由于暗藏机关，无论香囊如何滚动，香料火星都不会外漏，香灰也不会外撒。睡前把它挂在帐中点燃，闻香而卧，管保很快“梦周公”。

我国焚香习俗历史悠久。早在上古时期，河洛先民便采集芳香植物烟熏火燎，用以驱疫避秽。商周时期，河洛地区的君王常以香汤沐浴净身，用芳香果物祭神。

东汉时期，班超从洛阳出发，连通丝绸之路，西方香料被大批运往中原。隋唐以后，香料价格亲民，加上佛教、道教兴盛，焚香信徒众多，香文化普及民间，各种香料、香具应运而生，日趋精细。

《香谱》《香乘》等古籍里说，古人善于合香，用香料添加不同药物、果汁等，制成了各种功效的香丸、香球、香饼、香粉。其中有种帐中香，相传是南唐后主李煜常用的，人称“江南李主帐中香”。

据说，其中有一款“鹅梨帐中香”：把10个鹅梨磨成梨汁，与一两沉香末混合，盛入银容器，将容器放入甑内，坐在水锅上反复蒸，直蒸到梨汁收干为止。梨汁的清甜芳香融入沉香，香气幽远，可安神助眠。

除了帐中燃香，古人睡前还会熏被褥：把被褥罩在熏笼上，下头放上熏炉，香气沁润被褥，晚上盖着馨香温暖的被子睡觉，睡眠更香甜。

 （《洛阳晚报》）