及时调整，别让老年心理疾病找上门

视力下降、皮肤下垂、器官衰老，当我们关注到老年人生理功能的变化时，却很少关注他们的心理健康。退休综合征、疑病症、抑郁症，当老年人无法及时调整自己的生活状态，这些心理疾病可能也会找上门。

一

从工作岗位上退下来，忙碌的生活突然闲暇下来，这种转变，会让很多老人一下子不适应。没有了社交圈，自卑感、失落感容易占据老人的情绪。

“只要调整好，并不是每个老人都会发生心理疾病。”台州市中心医院心理咨询师张琳说，当老人拒绝交际，无法产生有意义的情感交流，生理功能衰退等导致的心理问题，就会很容易出现。这些心理问题，如幻想、恐惧死亡、怕孤独、抑郁、偏激、多疑、睡眠障碍等。

和年轻人相比，老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低、意识性差、反应迟钝、注意力不集中等，认知能力也在下降。

对于同一事件，老人会反应迟钝、注意力不集中。与他人交往时，容易产生“我老了”的自卑心理。自然而然，烦躁、易怒、恐惧、伤感等情绪，也会陆续出现。“随着年纪增大，老人的人格也会退化，回到小孩状态，无法像年轻时一样调控情绪，只能爆发出来。”张琳说。

“老人对退休这件事，要转变自己的看法。”张琳说，1岁~25岁是人的成长期，26岁~60岁是人对社会贡献的阶段，那60岁以后也是一个新的历程。退休意味着新的历程到来。“对生活我们依旧要保持信心，要去发展新的社会关系，积极参与生活。老有所乐，保持学习的状态，丰富自己的大脑。以前工作时，我们的知识仅局限在某个领域，进入老年后，应该百花齐放。你看看老年大学里，那些身穿旗袍的老年女性，同样精神饱满。只要保持学习，大多数老年人能把自己的心理调整得很好。”

相比以前，老人获得乐趣的途径也在增多。有人选择走进老年大学，重新拾起一门兴趣爱好；有人选择走出家门，在广场上锻炼跳操；也有人成为志愿者，开始以老助老志愿服务。

去年10月份，在台州市中心医院门诊，有了一群穿着黄色背心的志愿者。这是医院发起的“前辈帮帮团”志愿服务新模式，由13位离退休干部职工组成志愿服务队。他们在人流量较多的诊间、辅助检查等点位服务患者，并根据医院需要参与医院防疫、以老助老志愿服务。

志愿者邬春艳，今年63岁，是医院后勤保障处退休职工。虽然已经退休，但她的生活依旧丰富。“以前带过外孙，也被医院返聘过，闲下来的时间，我在老年大学报了好几门课，学中式面点、使用智能手机等，我也爱跳广场舞，晚上跟大家聚在一起锻炼身体。”

邬春艳说，她是主动报名参加“前辈帮帮团”的。“我婆婆以前去医院看病，哪怕是个小病，也要花上一天时间。老人看病不容易，我是深有体会的。在医院，老人能够帮助老人，我觉得很好。”

一般情况下，上午邬春艳在医院帮忙，下午回家整理老年大学的学习内容。“上课内容来不及记的，我会用照片拍下来，回来再整理到笔记本上，翻翻看看。”

二

梅阿婆是椒江人，今年82岁。老人每天焦虑的问题，就是自己的身体。但凡身上稍有不适，她就会跑到医院，或者去药店买点药。“我存的钱，都花在买药上了。”老人说。

有一段时间，小便问题困扰着梅阿婆。她想起自己年轻时生过一场重病，那场病被她反复挂在嘴上。一旦小便稍有不适，就让她有些后怕。那段时间，家里人带她去过几家医院就诊，医生诊断这是一种老年病，并无太大问题。

但医生的诊疗结果，没有让梅阿婆放宽心。她甚至怀疑医生的能力，总觉得医生没有看准。对健康的焦虑，以及对医生的不信任，导致梅阿婆一时间情绪崩溃，夜夜失眠。

整日沉浸在身体焦虑中，梅阿婆变得憔悴起来。当她对着镜子，发现自己的皮肤变得蜡黄，新一轮焦虑又来了。

“这是一种疑病症，特别是身上有慢性疾病的老人，躯体出现不适后会四处看病，会焦虑痛苦，但又不相信医生。这是过度关心自己身体的变化导致的。这个群体，往往过去有生过重病的经历。”张琳说，这样的老人去看病，专科医生的专业知识往往无法帮助释怀，“他们应该来做心理治疗，我们要先去了解、接纳他的痛苦，再去探讨他的病情，最后帮助他治疗、消除他的思维疾病。我会告诉他，他患的是思维上的疾病，一旦顺其自然，他在乎的‘病’可能就消失了。”

随着人口老龄化，90岁以上的老人越来越多。在这个群体中，一部分老人往往还会产生内疚感。

国庆长假期间，张琳去了一个小村落，见村口围坐了一群老人，便过去聊了一会儿。离开时，张琳说了一句：“祝愿你们能活到百岁。”

有老人却回了一句：“那就糟糕了。”

再次聊，张琳发现，农村高寿老人会有内疚感，总觉得活太久给子女造成了麻烦。“事实上，这群老人有社保，平时花费少，生活基本没什么问题。这种内疚感，在农村老人中会强烈一些。在城市里，如果家里有个高寿老人，大家会把他当成宝。”（《台州日报》）