在你脆弱的时候 我愿意做你的铠甲

本期嘉宾：宛然(化名)，女，39岁，某公司会计

讲述地点：静雅茶坊

地址：水岸华庭东郡北门西边商铺

电话：13994996278

♥童年的经历，使我变成了忧郁的体质

我是个内向的人，内向到人越多越不想说话，而且我天生敏感、自卑，总感觉到自己不好。

我这样的性格，跟我童年的经历有关。

我是家里的老二，前面一个姐姐，下面一个弟弟。由于大姐是父母的第一个孩子，是我家的大小姐，因此备受父母宠爱。小弟是我家里最小的，是我家的宝贝，同样也深受父母的溺爱，而我好像在我家是透明的一样。

因为从小不爱说话，弟弟做了坏事就赖在我身上，我有时候还没有来得及辩解，就会被父亲责骂，心里委屈也懒得争辩，经常被他们冤枉。我感觉自己好像是多余的，因为我妈生了个女儿后，家里人特别渴望她能生个弟弟，据说看到她又生了个女孩，奶奶和父亲甩手就走了，把妈妈和刚出生的我留在了那个乡镇医院里。要不是我大姐哭着找来了姥姥和舅舅，将妈妈和我接到了姥姥家，我都不知道妈妈怎么熬过那个月子，直到我满月我爸都没有来看过一眼，因此妈妈对他非常失望。

后来，妈妈知道爸爸不喜欢我，就把我放到了乡下的姥姥家。我是在姥姥家长到七岁多，才回到城里的。那时爸妈已经有了弟弟，弟弟只比我小一岁多。那时我才知道，妈妈之所以把一岁多的我留到乡下是因为她怀了弟弟，奶奶和爸爸为了妈妈更好地照顾弟弟，才坚持把我留在乡下。妈妈感觉对不起我，在她的一再坚持下，才把七岁多的我从乡下接回来。妈妈是想让我在城里上学，不想耽误我的学习。

离开慈爱的姥姥，离开广阔的田野，到了城里狭小的家，我特别不适应。

我一个乡下野孩子，怎么也入不了当教师的父亲的眼，他总是在我吃饭的时候挑我毛病。后来，我都不想上饭桌，胃也因此出了毛病。

我感觉自己和这个家格格不入，好像是个局外人。

♥在我最抑郁的时候，他就是我坚实的依靠

职高毕业后我就工作了，在一家公司做会计，工作还算稳定。之后我认识了我爱人，他是一家公司的推销员，就这样我们组成了自己的家。有一次我在工作中出了个问题，有几千元费用和出纳对不上账，出纳为了明哲保身把责任都推到了刚参加工作的我身上，我百口难辩。为此，公司领导扣了我几个月的工资。扣工资我都认了，可是我对同事对我的栽赃感到愤愤不平，一时想不开就开始失眠，然后夜夜难熬。人一不开心，就又想起童年的种种，越想越痛苦，就从开始的焦虑变得抑郁。

那段时间，我爱人特别心疼我，他整天陪着我，我发脾气他都忍着。

我们结婚好多年都没有孩子，我的同龄人都当了妈妈，我依然在自己抑郁的世界里没有走出来。

后来，在爱人的陪伴下，在医生的帮助下，我走出了心里的那道坎，我不能用别人的错误惩罚我自己，那样我就太悲哀了。

情绪好了之后，我很快怀孕了，为了孩子我尽量调整自己，后来生下了女儿。我坐月子的时候婆婆来照顾我，因为南北方生活习惯的不同，闹了些矛盾，我的情绪就又不好了。

有段时间，我整夜失眠，孩子哭我都烦，整天想流泪，甚至有不想活的想法。当那个想法在我脑子里升起的时候，我突然惊醒——如今我是妈妈了，为了我的孩子，我一定要好好治病，陪她成长。

后来，在医生的帮助下，在爱人的陪伴下，我又慢慢走了出来。

♥爱人工作不顺利，凌晨三点发朋友圈，我开始关心他

前段时间，爱人的工作不太顺利，收入不太好，已经在家空待了一个多月。他每天说话都毫无力气，整夜失眠，打手机游戏。

我带着孩子出去搞活动，晚上在宾馆睡不着，便拿起手机刷抖音，可无意却发现我爱人竟然在凌晨三点多发了个朋友圈，而且拍的是我家阳台上晒的一件绿色衣服的剪影。

凌晨三点多，这么晚了他还没有睡觉，我就有些心疼。我知道他压力大，做销售也不容易。最近他们公司改革，让大家开辟新的领域，离开熟悉的区域。我爱人本来就是个老实人，他经营多年才熟悉了那片区域。现在如果让他再开拓市场是有难度的，他就有些情绪和压力。

看着女儿熟睡的小脸，我心中突然升起一种不安。他也有心情不好的时候，他也会得病会忧郁。我想起结婚后我的身体不好，他总是那样耐心地对待我，如今他遇到了坎，我也要学会关爱他，用我的爱帮他走出低谷。这样，我们家庭的小船才不会触礁。

我的爱人是南方人，为了追随我来到北方，也是不容易。

在我抑郁症最严重的日子里，是他坚定地陪伴我、支持我、相信我，我才能够活下来。

当我察觉到自己的不安和恐惧之后，我下决心要帮助爱人把情绪整理好。因为我有过抑郁的经历，我知道那种绝望和封闭的痛苦，所以我们两个要相濡以沫，给对方力量。

人其实都是在心里给自己设定了个坎，自己没有勇气迈过去，一时便需要别人来帮助。

♥当你脆弱时，我愿意做你坚强的铠甲

我和女儿回来后，女儿上学了，我就陪伴爱人，拉着他去超市采买，给他做他喜欢吃的菜。

我们一起到郊外野炊，放松心情。

我能做的就是，在这段时间里，让他感受到爱、无条件的支持和接纳。

我问他，我做些什么能让你感受好一些？

我对他说，即使感受不好也没有关系，我会陪着他一起面对。

看到我的改变，我感觉他似乎放松了一些。我流着泪对他说，看到他凌晨三点发的朋友圈，我不在乎内容，我在乎的是凌晨三点他还没有休息。

我告诉他，我知道他压力大、工作不顺利，但我也鼓励他，虽然去开拓新的市场比较难，但可以尝试一下，说不定还有新的收获。

我告诉他，他就是我和女儿的天，他对我很重要，没有他，一切都失去意义……

我真实表达了我对他精神和身体状态的担心。

我又接着说：这不是对他的羁绊，我理解他现在的感受，他可以不用马上好起来，他可以有任何情绪，无论怎样，我都会陪伴他。

爱人给了我一个大大的拥抱：“谢谢你，你能敞开心扉，我非常欣慰……”

虽然那段时间，他的状态依然不好，但是我允许、接纳、陪伴、鼓励，我用最大的耐心来做我该做的事情。

那段时间，我收敛了自己的坏情绪，将自己的身体调整到最佳状态。我对自己保持着觉察，把控情绪、和颜悦色、柔声细语地和他说话。对他肯定，鼓励他勇敢地和公司领导和解，并尝试着去开发一个新的市场。

我告诉他，在他脆弱的时候，他一定要相信我，让我知道他的难过和不容易。我会在他最脆弱的时候，变成他坚强的铠甲。我们两个相互搀扶着走过低谷，让我们的家从此豁然开朗。

有一天他从公司回来依然脸色不好，如果在以前我会责备他情商低，不会和老板沟通周旋。他不爱听，就会摔门而去，和哥们一起喝酒。

而那天，我对心情不好的他说：“亲爱的你已经尽力了，你们老板也太不体谅下属了，他不知道你这样的员工对公司是多么的忠实，谁愿意丢掉熟悉的市场去开拓一个未知的陌生地方……”

我又开玩笑地说：“你想骂老板，我们俩一起来骂吧……”

听了我的话，眉头紧锁的爱人突然笑了起来，他说：“亲爱的，公司的事大家都有争议，不仅仅是我，我很高兴你能理解我，而不是像以往那样活在你的世界里，让我感觉到憋闷……”

我对他说：“以前是我错了，我不懂事，以后我会经常和你沟通，不让你担心我……”

听了我的话，他走过来紧紧地拥抱着我：“亲爱的，我没事，只是心里感觉不公平，可我是老推销员，会调整好自己努力工作的，为了我们的家，我们一起努力……”

这时，女儿也过来拥抱了我们俩，她用稚嫩的声音说：“爸爸妈妈，我们一起努力！”

□记者 孙芸苓