88岁老人爱玩呼啦圈

□黄莺 王力冲

88岁的沈芳南是浙江省德清县乾元镇河滨公园一带小有名气的“运动达人”，她擅长转呼啦圈，只要转起来，一般是十分钟起步。沈芳南算过：“最多转一个小时再加十分钟，然后就转烦了，不想转了。”她转得极有节奏感，一分钟大概能转100下，保持这样的节奏，她40分钟能转4000下左右。

沈芳南开始玩呼啦圈时已经80岁了。当时有医生建议她注意锻炼，特别要提高肺活量。她膝盖不好，于是儿子推荐她试试呼啦圈，这项运动对场地要求小，看起来简单，也能循序渐进增加肺活量。

玩呼啦圈，沈芳南也是一点点摸索才找到窍门。她说：“一开始玩不来，转一圈就落下来了。能转个两三圈，我就开心得不得了，后来慢慢转起来了，兴趣就来了。”沈芳南清晰记得，大概转了一个月，有一次呼啦圈转了16圈都没有掉下来，这让她高兴不已。大概锻炼了一年时间，呼啦圈就“长”在了沈芳南的腰上，除非她不想转了，否则呼啦圈就别想“下班”。

问及玩呼啦圈的窍门，沈芳南强调：腰动起来，脚不要动。如今，玩呼啦圈的效果逐渐显现，沈芳南说：“我的肚子小了很多，身体也比年轻时好，都不太感冒了。”（《钱江晚报》）