恐婚一族如何找到幸福？

恐婚并不少见，无论是在恋爱期，还是在结婚前夕，很多年轻人一谈及迈进婚姻，就有不同程度的恐婚。那么，恐婚究竟是在“恐”什么？

自己堵上了通往婚姻的路

不少恐婚者，他们有着相似的共性：渴望爱，也渴望温暖，却很难进入一段婚姻关系。他们也很困惑：“明明恋爱时也算甜蜜，为什么一谈到婚姻，就从心底唤起了恐惧？”

西燃的两段恋情都很甜蜜。可一到谈婚论嫁，她就退缩了。她也理解不了自己，为什么最后关头总是做逃兵？

小时候，父亲常年在外，难得回来几次，可每次回来，总是和母亲吵架。在这样糟糕的婚姻里，她成了母亲生命的唯一。西燃生活里的各种事，都被母亲夺走了决定权，小到穿什么衣服，留什么发型，大到考哪个大学，做什么工作，交什么男友……这样的相处，她感觉快被逼疯了，连做梦都常梦到自己被牢牢绑住，想求助却发不出声。

很多时候，我们像西燃一样渴望亲密，却害怕婚姻，也许就是因为在原生家庭的亲密关系中留下了伤痕。害怕进入婚姻后会重演父母的婚姻，再现痛苦的经历。

我们在害怕什么？

除了原生家庭之外，我们还可能因为哪些恐惧紧闭婚姻的大门：

1.对过去挫败的感情经历难以释怀。有朋友告别上一段感情许久，也开展不了一段新的感情。不是不愿意去接触，而是每次到要更近一步时，总会想到前恋人分手时对自己的指责。

2.身处一个周围的人都恐婚或婚姻不顺的环境。信息爆炸时代，婚姻的负面信息越来越多。我们见证过周围许多人婚姻的一地鸡毛，也就变得越来越不相信爱情，不相信婚姻。

3.当前情感还没有建立起紧密连接，仍处于不确定状态。我们可能不断地怀疑：我真的要跟这个人一直走下去吗？我真的愿意为了这个人进入柴米油盐、鸡零狗碎的生活吗？这些恐惧，以及对未来的不可控感，让我们在亲密关系中变得患得患失。

听清自己内心的声音

恐婚不代表不想结婚，不想结婚也不代表拒绝幸福。婚姻是一个重要的人生选择，在人生的岔路口面前，我们都有选择的权利。关键是，听听我们内心的声音：我们想要的到底是什么？

在我们的文化里，无论是男性还是女性，都会有各种对应性别的要求。先认清我们到底是受制于文化，要追求人生角色的完美才想着要步入婚姻，还是发自内心想进入婚姻关系？

如果只想要一个人自在的生活，那我们就心满意足地享受属于一个人的自由和宁静。如果更想享受一段好的婚姻关系，那我们就好好地去爱，去经营这份关系。

如何克服恐婚？

1.将内在的恐惧梳理清楚。

要解决我们的恐惧，要先知道自己恐惧的是什么，具体是哪个点。是担心婚后不如单身“自由”，还是担心为孩子放弃身材、事业等。然后，试着去识别，哪些恐惧是真实存在需要克服的，哪些恐惧是被我们夸大的。同时，去梳理我们可能从婚姻中得到些什么，从而获得一些往前迈进的力量。

2.和伴侣坦诚地沟通。

试着和另一半坦诚、开放地沟通你所恐惧的事，提前明确双方在结婚后的权利与义务。如果婆媳之间出现冲突，作为丈夫的他要做些什么；如果以后有了孩子，孩子的养育要怎么分工……也许这个方案并不会百分百在未来的场景中被执行，但能帮助你缓解当下的恐惧。

3.多和过来人聊天。

多和有婚姻经验的人聊天，他们的经验或许能给你一些有用的建议和反思。怎么去把小家庭经营好，争吵时怎么给对方留台阶……多听取不同的过来人对于婚姻的看法，更全面、客观地认识婚姻这件事。

4.试着求助心理咨询。

有时候，恐婚可能只是最表层的现象，背后可能隐藏着原生家庭的伤或个人成长的迷茫。

当然，梳理清楚了自己恐婚的脉络后，你可以决定去“克服”它，然后走进婚姻。（《中国妇女报》）