三个小儿养护要点不可不知

□吴婉虹 王雯玉

天气越来越热，病毒、细菌进入滋长旺盛期，人体的湿气也随之越来越盛，以下三个小儿养护要点要特别注意。

★调畅情志 

在一年四季里，家长都应该重视孩子情志的呵护，尽量避免大声呵斥，切忌打骂。天气好的时候，家长可以带孩子到室外走走，放松心情。

★避免着凉 

家长应根据天气变化，适当为孩子增减衣物，尤其要注意腹部保暖，同时也切忌穿过厚衣物而导致出汗过多，着凉感冒。随着天气渐渐炎热，许多家庭都会开空调。家有小儿的，要注意空调温度不宜过低，以27℃~28℃为宜，风口不要对着孩子，要避免孩子因室内外温差大，或者活动后出汗而受凉。

★调节饮食 

进入夏季后，孩子往往会因贪食寒凉，而伤及正气。需要特别提醒的是，孩子喝太多冷饮、凉茶，吃太多寒凉瓜果，往往容易使脾胃阳气损伤而出现腹痛、腹泻等。

此外，应清淡饮食，尽量避免大鱼大肉、肥甘厚腻，以免加重脾胃负担。在食疗方面则应注重健脾祛湿，助消化。