婚姻中过度付出是对方想要的吗

□记者 孙芸苓

最近，记者读了一本心理学著作《非暴力沟通》。书中有句话：“避免或化解矛盾冲突的关键，是把对方和自己的需要放在同等重要的位置考虑”。看到这句话，记者有种醍醐灌顶的感觉。这么多年，在“情感讲述”的采访中，遇到的那些婚姻出问题的男女，总会有一方因为婚姻中付出过多，导致内心失去了平衡，使婚姻陷入矛盾中。

其实在婚姻中，一种是健康正面的付出，对于亲密关系会产生积极的促进作用；一种是消极的付出，容易让付出者抱怨委屈，让被付出者苦闷，是亲密关系的“隐形杀手”。

许多夫妻吵架时，往往会用这样的语言开头“我为了你放弃工作，远离父母，你却这么对待我”“要不是因为你，我现在早就升职加薪了”“我没有跟你要彩礼，连婚礼都没办，跟着你受了这么多年苦，你现在一点良心都没有”……

去年的一部热播剧《三十而已》里的“完美太太”顾佳给大家留下了深刻的印象。顾佳在丈夫经历事业危机的时候，凭自己的能力签下一笔大单，让公司的资金链得以良性运转。可是这样一位能力出众、双商在线的女性，却在丈夫创业之后选择了当全职太太，可以说是为家庭牺牲了很多。

但就是这样的“完美太太”也会遭遇丈夫出轨变心。全心全意的爱，换回的不应该是爱的回报和守护？答案很多时候是“不是”。爱情永远没有道理可讲，往往“越努力，越不得；越付出，越失望”。

我们对另一半真心相待本无可厚非，但这个“好”一定是有尺度和底线的。所以，要想在感情里恰当地付出你的爱，就需要有正确的方法和认知。

过度付出的人通常自我认同感低，觉得自己身上除了不断付出，几乎没什么优势可言，这其实是一种错误的自我认知。要知道，每个人身上都有优点，你要找到自己身上的闪光点，而不是把自己低到尘埃里，一味地为对方付出。

努力学习并提升自己其他方面的优势，不要把讨好作为获取爱情的唯一方式。

除了自我认知要改变，同时也要改变那种“我只有对他好，才能留住他的心”的思维。

爱情像风，来了就欣然接受，走了就顺其自然。你要清楚认识到自己的可贵，先爱自己才能被人爱。

记者非常喜欢作家素黑的那句名言“爱自己，是一辈子的修行”。在婚姻中，一个因为各种原因失去自我的女性，大多会落得伤心的结局。

许多女性因为怕失去对方，所以才过度付出和讨好，根本原因是缺乏安全感。但安全感只有自己给的才牢靠，依附别人总是有风险的，总在患得患失。

因此，只有自己学会独立，拥有自己的兴趣、爱好、事业和朋友圈，才能慢慢地放下对对方的过度依赖。

付出多的人是在不断往自己的感情天平上增加砝码，付出少的一方则逐渐变轻。时间久了，这样不平衡的状态早晚会摧毁这段关系。平衡、平等才是亲密关系的健康状态。

所以，我们不妨扪心自问：“你的付出是不是对方想要的？他能够对你的付出给予什么样的回报？这份回报是不是出自他的自愿？”

当你得到了答案，再根据情况去付出，这样就不会成为一厢情愿。

一般来说“过度付出”分为3种类型：自我强迫式、求取报答式和一厢情愿式。不管哪一种付出，其实背后都潜藏着一方的迫切渴望和另一方的被动接受。

因为大多数人对于自己的付出，即使嘴上不承认，但内心仍希望得到回报，而且还会在生活中潜移默化地传递给对方一种信息：“你必须要回报我的付出，否则就是你的不对。”

通常在感情中用不断付出来换取爱的女生比较自卑，至少是缺乏安全感的。她们往往自我评定很低，觉得只有靠“对你好”才能凸显自己的存在感，让对方感受到自己的不可替代性。

可是在亲密关系中，最具有可替代价值的就是“对你好”，因为这种付出谁都能做到，甚至做得比你更好。

比如一个妻子天天早起，给丈夫做早餐，她觉得自己这么做特别伟大。丈夫每天被她催着按时起来吃早饭，还需要时常给她赞美，如果不赞美和感谢，妻子就会闹脾气。可是，有一天，他因为公司的事情不顺利，失眠了一夜，就想睡个懒觉，妻子见叫了几次，丈夫还不起来吃她精心准备的早饭，就很愤怒，跟丈夫吵了起来，说自己多么不容易。结果，丈夫竟然不领情，他说出了一直以来的心里话：我早上宁愿不吃早饭，就想多睡会儿，你知道我每天有多累吗？听了这话，妻子满心的委屈。于是，夫妻冷战多日。

当你的过度付出不是对方想要的，这就是一种偏执和自私。以爱的名义捆绑对方成为自己想要的样子，会给婚姻埋下不和谐的种子。

好的感情模式一定是你来我往的，彼此体谅的，是建立在彼此舒服和自愿的基础上。