与其焦虑 不如早睡

仲念念

人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是一步一步过出来的。这句话说给我的一位读者瑶瑶听，同时也说给我自己听。

瑶瑶今年大学毕业了，现在在一家外贸公司做实习生。薪水很低，而她又特别好强，想到以后要买车买房，压力大到气都喘不过来。她总是在想以后该怎么办，想啊想，晚上连觉都睡不着了。第二天早上起床的时候，顶着两个大大的黑眼圈，无精打采地去上班，开始了新一天的焦虑。

曾经我也有过一段极其焦虑的日子。那时我刚辞职不久，一个人在家写作，总是见不到成果，明明觉得已经很努力了，但还是不如意，于是就整晚整晚睡不着。当我意识到这样不行的时候，就试着转移自己的注意力——跑步。每天下午五点，准时换运动服出去跑步，跑两个小时，直到满身大汗才回家。然后我发现，往床上一躺，很快就睡着了。

原来从焦虑到不焦虑，这中间的转折点，无非就是两个字：早睡。当我意识到这一点时，内心格外欣喜；也是在早睡以后，我的焦虑一点一点开始减轻，注意力也慢慢由发现问题朝解决问题转移。

明白了这一点，我就开始静下心来。找出很多成功的案例，挨个跟自己失败的案例对比分析，一一记录下来，再各个击破。大概一周以后，我才知道我最大的问题就是想太多了。

我们的人生之所以那么沉重繁复，就是因为我们给自己定的目标太多，也太远了。总是想着以后该怎么办，想着房价有多高，未来有多远，却从来不肯关心眼下能够做出什么改变。

别总说未来遥不可及，你现在最应该做的，就是早睡、早起。