小牙齿，大冒险！护士姐姐带你打败蛀牙怪

儿内科主管护士 陈 云

乳牙健康是宝宝成长的第一步，却常常被忽视。

乳牙，人萌生的第一组牙，共20颗，上、下颌各10颗。人的一生总共有两副牙列，第一副牙列称为乳牙列，是由20颗乳牙排列而成。从出生6个月左右开始萌出第一颗乳牙，到两岁半左右20颗乳牙萌出完毕。自六七岁至十二三岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代。

很多爸爸妈妈认为：宝宝乳牙长得好不好无所谓，反正迟早要换掉的。其实这是错误的观念，宝宝的乳牙兼具咀嚼、发音、美观及维持恒牙萌出空间的功能。

宝宝在成长发育的过程中，需要大量而优质的营养，摄取方式几乎都靠口腔。而负责咀嚼以利身体消化吸收的乳牙，若因蛀牙或其他疾病等因素，造成丧失部分或全部的咀嚼功能，必会使得营养吸收功能受阻，影响生长发育。

儿童龋齿，是一种慢性细菌性、进行性、破坏性疾病。儿童爱吃细软甜食，并且刷牙不彻底、口腔清洁不到位。乳牙相对恒牙更加脆弱，牙釉质比较薄，容易受到酸性物质、食物残渣的侵蚀。

要想避免龋齿，要注意以下3点：1.把控孩子饮食，少吃饼干、蛋糕、糖果等甜食，少喝含糖饮料、碳酸饮料、乳味饮料。2.注意进食频率和时长。对于婴幼儿来说，每天添加辅食不宜超过3次，每次进食时间应控制在20分钟以内，避免口腔内长时间出现食物残渣。同时，不建议在儿童辅食中增加额外的蔗糖、蜂蜜。3.养成良好的刷牙、漱口习惯。需要注意的是，宝宝从出生后就应该开始进行口腔清洁。父母可以使用软纱布蘸上清水，轻轻擦拭掉孩子牙齿及牙床上的附着物。等到孩子前牙长出，可以使用指套牙刷，配合清水或者可以吞咽的儿童牙膏进行口腔清洁。孩子后牙长出后，就可以正常使用牙刷了。刷牙应该在每天的早餐之后，以及晚上睡觉之前。

在牙具选择上，要给孩子选择软毛牙刷。刷头要足够小，刷毛的宽度应为两颗乳牙的宽度，高度与孩子乳牙高度相近。牙膏以含氟的可吞咽牙膏为宜，在用量上，3岁之前，使用大米粒大小的牙膏即可，3岁至6岁，使用豌豆大小的牙膏即可。