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不要让伴侣各自活成一座“孤岛”

来源:发布者:时间:2024-05-15

□止水

如今,越来越多的夫妻看起来朝夕相处,实际上各玩各的手机,一天说不上几句话。还有的夫妻,住在同一屋檐下,共同承担育儿、赡养父母、养家等责任,但是,他们的交流仅限于今天吃什么、明天去哪里等话题,并没有真正的情感沟通和关怀。夫妻沉浸在各自的世界里,彼此活成了一座“孤岛”。这种情况被心理学家称为“假性亲密关系”。

他们看似有伴侣,实则在心理上形单影只,遇到困难、挫折,只能自己咬着牙坚持。而伴侣的存在不仅不能支持自己,甚至还加剧了自己的内耗,让当事人更加痛苦。

这种情况不是个例,是因为一些人对如何与伴侣交流、相处,如何经营一段感情,根本不清楚。

没有真实,就没有亲密

不少女性有这样的感觉:明明有伴侣,却相处得特别累。她们常常无法真实地做自己,总在试图维护好妻子的形象。不想做饭,强迫自己去做饭,做得心不甘、情不愿;不赞成伴侣借钱给兄弟,也只能装大度同意;甚至明明对伴侣有意见,想冲他大发雷霆,却把想说的话都憋在心底。

这样伪装自己看似能换来家庭的和谐、伴侣的青睐,实际上是用厚厚的壳把自己包裹起来,戴上面具,无法以真面目示人。

这些夫妻、情侣看起来都在履行自己的职责,事实上却十分疏离。我们会发现,那些能以真面目示人,哪怕会争吵的夫妻、情侣,反而感情更深厚,关系更亲密。因为在争吵的过程中,每个人的心门是敞开的,哪怕暂时没有能力满足对方,两个人也有了努力的方向。

矛盾和争吵,有时反而是关系必须经历的阶段,真实的我们必须经过磨合,这种磨合的过程中难免会有激烈的交锋。磨合之后,你们对彼此的了解更加深入,更能看见彼此的内心,双方的亲密感自然会加强。

没有边界,就没有亲密

不少人以为亲密就是两个人总黏在一起,形影不离,即便不在一起也要把对方的事当成自己的事。但是当两个人习惯不同,一方强行控制另一方,要求对方按照自己的想法来做,步调和自己完全一致,二人的关系会非常窒息。

在健康的亲密关系中,当事人尊重彼此的边界,这样二人都能自在地表达自己的想法。有了边界关系,每个人都能自在地做自己,而不用担心冒犯对方或者被冒犯。边界感让两个人的距离好像变远了,可这种远,又是走近彼此的必须。

没有深度沟通,就没有亲密

观察那些貌合神离的伴侣,会发现他们很少沟通或是沟通仅限于事务性内容,尤其缺乏深度沟通。也许我们知道伴侣喜欢的衣服款式,知道伴侣的饮食习惯,但是,了解这些背后的故事、深层的原因、内心的感受,才是我们走进对方内心的契机。

多安排一些这样的深度沟通,就是走近对方极好的方式。在这样的沟通中,双方会越来越相互了解。当我们为对方感动,为对方高兴或者心疼,便会感受到和伴侣“同频”的感觉,成为对方心中那个不可替代的人,最值得信任和依靠的人。

现代社会,健康的亲密关系能反哺我们的日常生活,让我们感觉到努力生活、工作的意义,生活压力也会有所减轻。 (《中国妇女报》)


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