96岁老人每天做300个仰卧起坐

朱丽珍 叶建丽

每天做300多个仰卧起坐、50多个引体向上，你以为这是专业运动员？其实，这是浙江永康96岁老人郦德火每天的运动量。

事实上，郦德火的身体也不是一直都这么健康。郦德火曾是一名教师，71岁时得过一场重病，一度在重症监护室住了7天。挺过这一关后，他开始注重养生。如今，郦德火的生活很有规律：每天凌晨两三点就起床，先坐在床上拉耳朵、做脚底操，做完后完成仰卧起坐300多个。之后，郦德火会骑上电动车去公园锻炼。走上几圈热热身后，再借助器械运动，接着再做引体向上，一次要做50来个。

除了锻炼，郦德火还喜欢唱歌。锻炼完了，他会唱上五六首，歌声嘹亮、中气十足。下午两点半开始，他会凑人搓搓麻将。“脑子反应可快了，谁要是出错了，他一下子就能发现。”学生徐康宁说，郦老师强调，打麻将是为了防止大脑退化，“玩到下午6点左右，他就要吃饭看电视了。看电视的时候也不闲着，会按摩耳朵之类的”。身边的人经常调侃郦德火：“真的是忙得没空生病。”

郦德火不仅自己养生，还敦促小辈养生。“有些小辈抽烟上瘾，有些小辈喜欢搓麻将搓个通宵，郦老师就让他们改，改掉就奖励五千、一万块钱。”徐康宁介绍。 （《钱江晚报》）