102岁老人爱好运动

籍翔

睡觉被誉为养生的“第一大补”。然而，家住广西贵港市港南区102岁的张连娣刷新了我们对长寿的认知。

每天凌晨两点，当他人正在酣睡之时，张连娣却早早起床了。“她一般晚上十点上床睡觉，凌晨两点起床，中午午睡两小时，算下来，一天才睡6个小时。”张连娣的三女儿介绍。起床后，她便到楼下运动，踢腿、抓手、拍手、转圈、伸展……生活中，张连娣是“宁可动着，绝不坐着”。她每天都要爬楼梯运动，每天早晚各一次。下楼后，张连娣会围着小区转三圈，走一圈大约为1000米，走三圈就是将近3公里路。

除了爱好运动外，张连娣还是个美食家。家中大大小小的坛子里，泡制着各种酸甜美食，如泡姜坛、柠檬坛（将整颗青柠檬放入坛中，撒盐，倒入50度的白酒，封存即可。有增进食欲、止咳健脾的功效）、金橘坛（将一个个金橘放入坛中，淋上蜂蜜漫过金橘，封存即可。有生津开胃、止咳平喘的功效）。“小时候，奶奶经常做这些酸酸甜甜的食物给我吃，吃完后胃口大开，你看我长这么壮，就是因为吃这个哦。”张连娣的三孙子杨林说。　　 （《快乐老人报》）