生活提示

◎1月1日，天文学家、南开大学教授苏宜提示，公历2020年为闰年，2月有29天，全年共有366天，而即将到来的农历庚子鼠年也是闰年，有个“闰四月”，全年共有384天。

◎一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包等，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失眠。常吃大量蔬菜、水果等富含纤维的食物，而不是喝果汁的女性失眠情况较少。

　◎进入冬季，我国部分地区迎来降雪，导致道路湿滑。老年人由于骨质疏松、视力下降等原因，更容易跌倒。专家提示，雨雪天老人应该尽量避免外出，万一发生跌倒，老年人不应太急于起身，应当在确保环境安全的情况下，先通过自身感觉和轻微活动身体判断损伤程度，尽可能保持原有体位，并向周边人求助或拨打急救电话等待救助。