正确帮孩子调整情绪

随着孩子年龄的增加，他们的各种情绪问题越来越明显，我们常看到五六岁的孩子因为情绪不佳而突然发怒、哭闹、大喊大叫。如果处理不当，这些负面情绪很可能会给孩子造成心理阴影，影响孩子未来的成长。

情绪不是洪水猛兽，而是成长送给父母的信号灯。因此，当孩子出现负面情绪时，爸爸妈妈要妥善处理，帮助孩子学会调整。

帮助孩子认识自己的负面情绪

当孩子出现负向情绪时，爸爸妈妈可以先让孩子认识自己的情绪。例如，一个孩子说：“我真想打琪琪！”爸爸妈妈可以问：“你生气了？”这样不但会让孩子感觉家长很理解自己，还能帮助孩子认识自己的情绪。只有认识了自己的情绪，才能更好地控制它。

接纳孩子的负面情绪

根据调查我们发现，许多家长会拒绝孩子的负面情绪：“别哭了！”“憋住！”可是之后孩子往往哭得更厉害了。实际上，喜怒哀乐都是孩子的正常情绪，在正常的人类生活中，孩子怎么可能只笑不哭？况且，负向情绪对于孩子也有好处，它有助于其他人更好地了解孩子的想法。所以，当孩子出现负向情绪时，爸爸妈妈不应该训斥、责怪，而是应该先接纳孩子的负向情绪。

引导孩子妥善地处理情绪

当孩子非常生气或非常伤心时，爸爸妈妈可以告诉孩子：“我知道你很生气（或伤心），你可以想象着生气（或伤心）正慢慢地流出你的身体。”或“你生气了？生气是一个大猩猩，你可以一个人安静地待一会儿，过一会儿它就会自己离开了。”

妥善处理自己的情绪，对许多成人来说尚且是个难题，所以爸爸妈妈更需要给予孩子强大的心理支持，引导孩子更好地处理自己的负向情绪。 （本栏文字均为本报综合）