下班后上“班外课”“把自己重新养一遍”

□杨颖琦

小时候上课外班的孩子长大了，给自己报上了“班外课”？近期，一则“班外课”的词条冲上热搜，不少年轻人在热搜里分享送自己上“兴趣班”的经历，他们走出办公室，利用下班时间，学乐器、练舞蹈、做手工……通过参加各种小型培训课程，用纯粹的兴趣丰富自己的业余生活。

曾经被“课外班”填满童年的年轻人，如今主动给自己报起了“班外课”：有人在下班后的瑜伽室里舒展紧绷的肩背，听呼吸与肌肉对话；有人抱着尤克里里坐在课堂角落，跟着老师学习弹唱；还有人周末泡在陶艺工坊，任凭陶土在掌心慢慢塑造成独一无二的形状。这些小型培训课程，无关名利得失，也没有KPI考核的压力，却成了他们长大后“把自己重新养一遍”的成长方式。

与童年被动接受的“课外班”不同，“班外课”的核心是“自主选择”。“90后”上班族康康小时候曾被父母逼着学了多年的小提琴，对音乐“深恶痛绝”。上班后的第二年，她偶然在短视频里刷到钢琴即兴演奏，突然找回了对音乐的兴趣，于是买了一架电子钢琴，报了课程。“现在学音乐不用背谱，想弹什么旋律随心情来，哪怕只练半小时，也觉得特别放松。”这种“不用为结果负责”的学习状态，恰恰戳中了当代青年的心理需求——在充满不确定性的职场之外，他们需要一个能掌控节奏、享受过程的生活空间。

“班外课”的流行，更藏着年轻人对抗生活倦怠的智慧。当工作陷入重复的循环，当社交变成“负担”，这些看似“无用”的兴趣学习，成了他们精神世界的“补给站”。自学插画的网友小夏说，每次画完一幅画，哪怕只是简单的静物速写，都像给生活按下了“重启键”：“白天工作要考虑很多，晚上画画只需要关注线条和色彩，这种纯粹的专注，让我觉得自己又‘活’过来了。”更有人在“班外课”里收获了意外的成长：原本内向的人通过舞蹈课变得开朗，喜欢独处的人在手工小组认识了志同道合的朋友，这些附加的价值，比学到一门新技能本身更让人惊喜。

有人会问，这种“三分钟热度”的学习有意义吗？答案藏在青年人的坦然里。他们不再执着于“必须学到精通”，而是享受“浅尝辄止”的快乐：学了两个月烘焙，能做出像样的戚风蛋糕就很满足；练了半年书法，哪怕只写好一个“福”字，也愿意贴在门上炫耀。就像有人在社交平台上写的：“小时候学钢琴是为了让父母骄傲，现在学吉他是为了让自己开心，哪怕明天就放弃，今天弹唱的快乐也真实存在过。”这种对“不完美”的包容，正是“班外课”最动人的地方——它让学习回归本质，成为一件取悦自己的事。

从“课外班”到“班外课”，变的是学习的场景与目的，不变的是人们对精神世界的追求。当青年人在下班后走进画室、琴房、舞蹈室，他们不仅是在学习一项新技能，更是在重新拥抱那个曾经被期待裹挟的自己。这场“把自己重新养一遍”的风潮，没有轰轰烈烈的口号，却用最温柔的方式证明：生活不止有眼前的KPI，还有画笔尖的星空、琴弦上的旋律，以及每一个为热爱而停留的夜晚。