避开拔罐误区

误区一：拔罐能改善各种不舒服 很多老年人将拔罐视为万能保健手段，但在中医理论中，拔罐的适用范围其实很明确。拔罐主要针对外感风寒、风湿等外感性疾病，可通过负压引邪外出；也适用于经络不通导致的肢体酸痛，帮助疏通经络、放松肌肉。但这一切的前提是患者正气充足，体质虚弱、气血亏虚者不仅难以见效，还可能越拔越虚。

误区二：身体哪里不舒服就拔哪里 并非所有部位都适合拔罐。拔罐时应注意避开皮肤破损、溃疡、水肿、过敏处，以及长有皮疹和肿瘤的部位；大血管分布处、心前区、骨骼凸凹不平处也不适合拔罐。

误区三：人人都可以拔罐养生 患有严重心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身浮肿等严重疾病的患者；有血友病、血小板减少性紫癜、白血病等出血倾向疾病的患者；处于高热、抽搐、痉挛发作期，或过度疲劳、饥饿、醉酒、饱腹、口渴状态的人群；年老体弱者、儿童，以及精神紧张、对疼痛敏感者，这些人群不适合拔罐。

误区四：拔罐时间越长效果越好 拔罐时，留罐时间并非越长越好，一般控制在8分钟—10分钟，肌肉丰满部位最多不超过15分钟，时间过长易导致皮肤损伤、起水泡或血泡。

误区五：罐印越深代表“排毒”越好 罐印的颜色与“毒素”无关。通常情况，罐印紫暗程度较深，提示人体经络气血淤堵，或体质较强者感受寒邪；颜色鲜红，提示内热证；颜色浅淡或发白，提示虚寒病证或湿邪致病。另外，操作手法和拔罐位置不同，产生罐印颜色也存在差异。比如，留罐时间越长、负压越大，皮下毛细血管破裂越多，颜色越深；皮肤软薄或敏感的个人，罐印颜色易深；肌肉丰厚处（如背部）罐印颜色相对较浅，而肩颈等毛细血管密集处更易发紫。   

王燕丽