让爱在婚姻之中常鲜

□记者 孙芸苓

最近，读了《幸福婚姻》一书，作者戈特曼博士用大量数据还原婚姻的真相，看到这样的一句话：“学会赞美，学会表达，表达对彼此的喜爱。五分钟的亲昵，可以增加夫妻的感情。”记者深以为然。

良好的婚姻关系是需要良好的沟通做桥梁的。这里讲三对夫妻的故事，希望大家能从他们的故事中得到启发。在婚姻中用沟通建立起爱的纽带，让婚姻有质量、有意义、有价值。

故事一

不知从什么时候开始，我们成了婚姻中的陌生人

讲述人：小姜，女，36岁，公司职员

我和丈夫是自由恋爱，我们本来感情很好，生了我儿子不到半年，不小心又怀孕了，当时因为儿子小不能再要二胎，就决定做手术。可能是身体没有恢复，手术中大出血差点要了我的命。后来，因为身体条件不允许不能带环，孩子还在哺乳又不能吃避孕药。再加上初为人母，我心思都在孩子身上，就忽略了丈夫的感受。开始他还能体谅，到后来他经常酗酒不回家，孩子不到三岁他就有了外遇。

第三者是他公司一个刚分配来的大学生，我见过她，感觉是个心无城府的小女孩。当时我很生气，可是，一来孩子还小，二来因为我身体的原因感觉亏欠了丈夫，当时就忍下了。想着，时间一长他们就没有新鲜感了，那女孩毕竟年轻要嫁人，我忍到她结婚就行了。

不想，他们的关系竟然坚持了四年多，到后来那女孩实在等不下去了，还找我哭闹过。我懒得理她，嫌丢人，我告诉她要钱可以，我不希望我的孩子没有父亲。何况那时家里人都向着我，那女孩看实在没有希望，后来也就嫁了人。

从此，我和丈夫的婚姻也名存实亡。我们为了孩子，多年就这样凑合着，也一直没有离婚。

我们的婚姻好像一场契约，没有温度，没有交流，但日子过得很平静，为了孩子，为了老人，为了我们彼此的社会地位和所谓的面子，两个人就这样凑合着过。

我们如今好像都彼此适应了，也不像当初那样吵架，没有肌肤之亲，更没有情感交流，好像是搭伙过日子一样。我知道作为男人，他心中有怨气，可是我也没有办法，身体和心理都对他有了抗拒，不能凑合在一起，就这样我们过着无性的婚姻。

我也好像是“修成正果”了，不再因为他喜欢谁而失眠困扰，也懒得和他离婚，为了孩子和老人就这样将就了。

有时候，我们一天都不说一句话，但知道屋檐下还有这样一个人。他依然经常酗酒，身体也一天不如一天，我虽然有些心疼，但也没有打破坚冰的勇气。

朋友家有事情，我们依然衣着光鲜地出现。听着大家羡慕我们家庭和睦、夫唱妇随的面子话，我们也坦然地接受。你说，我这日子是不是过得很假啊。

一天，突然接到医院电话，说我丈夫正在医院抢救，我慌忙跑到医院，发现他脸色铁青。医生说他心脏血管堵塞超过百分之八十多，需要做心脏动脉支架。当我在手术通知单上签下名字的一瞬间，心里非常害怕，我默默祈祷，只要他能顺利出了手术室，我就不计较了，和他好好过日子。后来，他康复出院了，经过了生死考验，我心中对过往种种也释然了。我们好好交流了彼此的感受，从此过好每一天，一起慢慢变老。

故事二

为了孩子，我要做最好的自己

讲述人：晓雯，女，39岁，自由职业

晓雯的初为人母之路并不平坦，第一胎是个可爱的女孩，这本应是全家欢聚、喜悦满溢的时刻，然而，婆婆是个封建思想很重的人，坚持让晓雯生二胎，说不生个儿子，她在村里都没有脸面。晓雯无奈又怀了二胎，可是，发现依然是位小公主，晓雯不仅要承受生育的艰辛，还要面对丈夫和婆婆态度的骤然转冷。这种双重打击，足以让任何一个女性心生退意，但晓雯没有选择沉沦。

她深知，在这个充满偏见与期待的世界里，唯有依靠自己，才能打破困境，为孩子们和自己撑起一片天。于是，孩子稍大些，能够稍微放手之时，晓雯毅然决然地踏入了职场。这一步，对她而言，不仅仅是经济上的独立，更是精神世界的重生。

在职场上，晓雯凭借着自己的努力和才华，逐渐崭露头角。她用自己的行动证明，女性同样可以拥有属于自己的事业，同样可以在家庭与事业之间找到平衡。更重要的是，她学会了如何在挫折中坚韧不拔，在挑战中不断成长。每一次成功，都是对过去那些不公与偏见的最好回应。

随着时间的推移，晓雯的变化也悄然影响着周围的人。丈夫和婆婆开始重新审视这位曾经被忽视的妻子、儿媳，他们发现，晓雯不仅是一个优秀的母亲，更是一个有着独立思想的女性。这份由内而外散发的自信和魅力，让家人开始尊重她的选择。

晓雯用自己的故事告诉我们：在婚姻中，面对僵局和困难，逃避不是解决之道，唯有勇敢地站出来，做最好的自己，才能赢得真正的幸福。她用自己的行动，为所有在婚姻中寻求自我价值与幸福的女性树立了榜样。

让我们都记住，无论外界如何风雨交加，只要心中有光，脚下就有路，幸福终将属于那些勇于追求、不懈努力的人。

如今，越来越多的女性开始关注自我成长，她们学习新技能，投身工作，或是投身于公益事业，用自己的方式实现价值。家庭与社会对女性的看法也在悄然改变，人们开始更加尊重女性的选择与努力，认可她们在家庭与社会中的双重角色。

晓雯的两个女儿，在她的言传身教下，也成长为自信、独立的小女孩。她们学会了尊重自己，也学会了尊重他人，她们相信女性同样可以拥有广阔的天空和无限可能。每当看到女儿们眼中的光芒，晓雯都感到无比欣慰与自豪，她知道，自己曾经的努力与坚持已经为女儿们铺设了一条通往幸福的道路。

而晓雯的婚姻，也在她的努力与坚持下迎来了转机。丈夫开始更加理解和支持她的决定，两人共同分担家庭与事业的责任，相互扶持，共同成长。婆婆也被晓雯的坚忍与智慧所打动，逐渐放下了对孙辈性别的执念，开始真心实意地关心与爱护家庭中的每一个人。

在人生的长河中，每个人都是自己故事的主角，而婚姻，则是这段旅程中最为复杂且充满挑战的章节之一。晓雯的故事，就像一面镜子，映照出许多现代女性在家庭与自我成长之间的挣扎与抉择。她用自己的经历告诉我们：面对婚姻的僵局，唯有不断突破自我，做最好的自己，才能赢得属于自己的幸福。

故事三

别让冷战成为婚姻的常态

讲述人:小宁，女，自由职业，43岁

在这个快节奏的时代，婚姻，作为人生旅途中最温馨的港湾，却时常被各种挑战与误解所侵袭。其中，“冷战”无疑是最具杀伤力的隐形武器之一。它像一层无形的冰墙，悄无声息地在夫妻之间筑起，让爱与温暖渐行渐远。

小宁和大强如同大多数平凡的伴侣一样，各有各的性格，小宁温柔细腻，而大强则性格中多了几分倔犟与固执。

这天傍晚，厨房里弥漫着饭菜的香气，本该是家庭和睦、共进晚餐的美好时光，两人却因为一件看似微不足道的小事吵了起来。

“大强，你能不能不要把袜子随便乱扔？每次都要我帮你收拾，真的很累。”小宁一边忙着摆碗筷，一边略带不满地说。

大强正埋头于手机中，听到小宁的话，头也没抬，随口应道：“哎呀，知道了知道了，下次注意。”语气中透露出一丝不耐烦。

小宁见状，心中的不满又多了几分，她放下手中的筷子，认真地看着大强：“你总是这样，说了多少次都不改，我们能不能给对方一点基本的尊重和理解？”

大强抬起头，眼神中闪过一丝倔强：“我又不是故意的，你至于这么小题大做吗？”

这句话如同一根导火索，瞬间点燃了两人之间的火药桶。一番争执之后，餐桌上只剩下沉重的空气和未动的饭菜。最终，大强摔门而出，留下小宁一人坐在餐桌旁，满心的郁闷与无奈。

接下来的几天，家里仿佛被一层无形的冰墙隔绝。大强如他所言，真的一个星期没有主动理睬小宁，每天早出晚归，即使在家也尽量避免与她正面接触。小宁心里虽然委屈，但也开始反思，是不是自己说话的方式太过直接，没有考虑到大强的感受。

周末的午后，阳光透过窗帘洒在客厅的地板上，小宁决定主动打破僵局。她轻轻地走到书房门口，见大强正专注地看着电脑，便鼓起勇气，轻声说：“大强，我们谈谈吧。”

大强愣了一下，随即合上电脑，转头看向小宁。那一刻，两人都放下了心中的防备。

“我知道我那天说话可能重了点，但我也是希望你能改掉那些不好的习惯。”小宁率先开口，语气柔和了许多。

大强深吸一口气，缓缓说道：“我也有不对的地方，我不该那么倔，更不该用冷战的方式解决问题。其实，我很在乎你，只是有时候不知道该怎么表达。”

一番推心置腹的对话过后，两人心中的冰墙悄然融化。他们意识到，婚姻中的摩擦在所难免，关键在于如何以理解和包容去化解。从那以后，小宁和大强更加注重沟通，学会了在彼此的差异中寻找共鸣，共同经营着这个充满爱的小家。

而这段小插曲，也成了他们婚姻中一段难忘的记忆，提醒着他们，爱的路上，需要携手同行，共同成长。

冷战，顾名思义，是一种无声的对抗，双方通过拒绝沟通、忽视对方存在，甚至故意做出让对方不悦的行为来表达不满。这种处理方式，短期内看似避免了直接的冲突，实则为关系的裂痕埋下了伏笔。长此以往，它不仅会消耗掉双方的情感，还会让家庭氛围变得压抑而冷漠，影响孩子的健康成长，最终可能导致婚姻的破裂。

沟通，是连接心灵的桥梁，也是解决婚姻中一切问题的关键。面对分歧和不满，可以像小宁那样勇敢地迈出第一步，选择坐下来，心平气和地表达自己的想法和感受。沟通时尽量使用“我”的句式，减少指责和攻击，让对方感受到你的诚意和尊重。同时，也要学会倾听，给予对方充分表达的空间，理解对方的立场和难处。通过有效的沟通，双方能够增进理解，减少误解，从而找到问题的症结所在，共同寻找解决方案。

 （文中所涉及的人物均为化名）