来源:运城晚报发布者:时间:2023-11-27
□记者 孙芸苓
许多老人退休后,会有一段寂寞时期,从熟悉的工作岗位退休,需要一个适应的过程。有些老人适应比较快,而有些老人尤其是曾经在重要岗位工作过的,一时有些难以适应。这样,就需要他们有意识地去做一些自己喜欢的事情,缓解一些因为突然没有工作任务而闲下来的空虚感。
张先生是从事业单位的领导岗位退休的。最近,老伴看到他精神有些颓废,就建议他去公园的体育器材处锻炼,可他觉得自己刚退休,就去那种老人锻炼的地方,遇到熟人会不好意思。
因此,他整天宅在家里,不是看电视就是唉声叹气。多日不见父亲的女儿小张看到老爸都憔悴了许多,就动员他和母亲一起去旅游散心。
于是,女儿给父母报了云南旅行的团。旅行的过程中,张先生看到几位喜爱书法的老人,在广场上用大大的毛笔沾水写书法,他好奇地上前观看,写书法的老人说,这个毛笔比较大,广场的树木多,氧气也多,他们用这样的大毛笔沾水写书法,一来能练习书法,二来能锻炼身体,写上一会沉浸其中,感觉非常好。
张先生旅游回来后,就让女儿在网上给他买了大毛笔,先是在自己的院子里练习,感觉不错。后来,他和老伴到河东广场散步,看到有老人用大大的毛笔在地上写字,便聊了起来。那位写字的李先生还是个老熟人,得知张先生也喜欢“地书”,就邀请他一起来广场练习,大家有个伴,还能互通有无。张先生又让女儿买了个大点的毛笔,每天黄昏时去南风广场练习“地书”,还结交了不少喜欢“地书”的同道中人。
如今,张先生感觉自己的身体比刚退休时好多了,每天练习书法,也有很大的进步,字写得好了,广场上的人都会冲他点赞,让他找到了一份荣誉感,身心非常愉悦。
黄女士退休前是单位的工会主席,她多才多艺喜欢音乐和舞蹈。退休后帮儿子在外地看了三年孩子,如今孩子上了幼儿园,她和老伴还是喜欢运城的生活,告别儿子所在的大城市,回到了运城。刚回来也有个适应期,之前的闺蜜都有自己的事情,她就感到有一点无聊。
后来,发现运城有了“河东书房”,她和老伴就经常去那里读书。上了年纪,坐得时间长了腰腿都有些僵硬,她就想着如何能活动一下筋骨。后来发现体育公园有跳民族舞的,这引起了她的注意,就跟着学了几次。
从此,黄女士找到了自己的喜爱,穿着漂亮的民族舞服饰,随着欢快的音乐翩翩起舞,让她仿佛回到当年,又找回了青春的激情。
对于老年人来说,想要快乐度过每一天,就要找到自己的爱好,那样就能找到自信和快乐。
多培养兴趣爱好,如绘画、书法、太极、舞蹈等,不仅可以让你的生活更有乐趣,也有助于保持良好的心理健康。做一个乐活老人,保持积极的心态,无论何时都要相信自己有能力迎接生活中的每一个挑战,过好每一天。
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