来源：发布者：王向东时间：2023-01-16
冬季外出锻炼，老年人最好“三层着装”。
内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，这是因为汗水浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发。
中层保暖层 年轻人流行的抓绒衣其实也很适合老年人锻炼时穿着。抓绒衣不仅保暖性佳，而且既轻便又柔软，还具有快干的特点，很适合老年人外出运动时穿着。
外层阻绝防护层 运动后容易着凉，准备一件防风、保暖和透气的冲锋衣可以解决这个问题。（《中国中医药报》）
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