与其羡慕别人 不如健身“雕刻”自己

每天早上五六点，运城市人民公园内，运动健身的人络绎不绝，跑步的、跳操的、舞剑的、练功的……

公园跑道东侧，有一处健身器材区域。9月13日早上6时许，市民肖宇、闫建政、贾德新等人正在此处做力量训练。训练结束后，他们做深蹲、压腿等整理运动。

今年32岁的肖宇和妻子经营着一家商店。每天早上9时之前，他在市人民公园锻炼。晚上，他又变身健身教练，在健身房教会员骑动感单车。

“许多人羡慕别人的八块腹肌、羡慕别人的马甲线、羡慕别人年老时健康硬朗的身体，要我说与其羡慕别人，不如行动起来健身‘雕刻’自己。”肖宇说。

9月1日是全民健康生活方式日，今年的主题为“三减三健，健康相伴”。“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼，就是提醒居民要增强体育锻炼，尤其是老年人要重视力量和平衡能力练习，以防跌倒和骨折。

与其他老年人的运动方式不同，年过六旬的退休人员贾德新就比较热衷于力量锻炼。每天早上6时多，他骑着电动自行车来到市人民公园，与肖宇等人一起锻炼。

贾德新说：“我年轻时当过兵，知道力量训练的重要性，近半年来的力量训练，我感觉身体各方面都非常好。”

48岁的闫建政已坚持跑步16年。“身体是革命的本钱，拥有健壮的体魄、健康的心态，才能将我的羊肉馆经营得更好。”他笑着说。

爱美是女人的天性，健身“小白”刘锐是一个全职宝妈。她喜欢跳操，也爱做力量训炼。“运动能强身健体，我基本上每天早上都来锻炼”。

据了解，常态化疫情防控之下，越来越多的人来到公园、广场等户外场地，开启健身之路。

记者 崔萌