疫情防控不松懈 防疫知识要记牢

面对疫情，每个人都是健康的第一责任人，必须从自身做起，保护自己也保护他人。如何正确佩戴口罩？取快递应该注意什么？如何科学使用消毒液……本版为大家整理了一些防疫科普小知识，请大家做好个人防护。

外出篇

■尽量少到人员密集的公共场所活动，如必须去，应科学佩戴一次性医用口罩，并做好个人防护。

■乘坐公共交通工具时，全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上的安全距离，尽量少碰触扶手等物体。

■随身携带消毒湿巾或免洗手消毒凝胶，在接触公共物品或公共设施后及时洗手，或使用消毒湿巾（免洗手消毒凝胶），避免直接接触口、眼、鼻。

■在车站、机场、商场、农贸市场等处，要主动配合体温检测、“三码”联查，尽量减少滞留时间。

■可就近选择附近的超市或便利店，提前确定好采购物品，同时在途中要远离人群密集处，尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费，并保持安全距离。

■面对电梯按钮和门把手等高频接触区域，应该使用面巾纸、消毒纸等隔开，避免直接用手触碰。一旦触碰，须及时洗手、消毒。

科学使用消毒液

环境及物品应以清洁为主，预防性消毒为辅，应避免过度消毒，家里常用消毒液有医用酒精和含氯消毒剂两种。

■医用酒精（75%浓度的效果最佳）

不要把酒精大量喷洒在身体上，防止酒精过敏。

酒精不适用于楼道、会议室、办公室等大面积喷洒。

不要把酒精用于衣物消毒，容易引起燃烧。

应在通风的环境下使用酒精消毒，使用前应清理周边的可燃物，注意明火，防止火灾。

■含氯消毒剂指的是溶于水能产生次氯酸的消毒剂，如84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等，需按照产品说明书使用。

居家篇

■勤洗手

1.清洁操作之前（加工制作食品饮料前；护理老年人和婴幼儿前；饮食前）；

2.污染操作之后（上厕所后；手部有明显污染物；咳嗽、打喷嚏用手捂后；触摸钱币后；接触污物后）；

3.触摸公共设施之后（触摸门把手后；触摸电梯按钮后）；

4.做好手消毒（不方便洗手时，先用湿巾擦去污渍，再用含酒精的免洗手消毒凝胶揉搓双手20秒~30秒）；

5.不要用脏手触摸眼鼻口等部位。

■做好清洁消毒与通风

1.冬季天气寒冷，但仍然需要开窗通风，保持室内空气流通；

2.空调长时间未用，再次使用前要进行清洁消毒，定期清洗空调滤网；使用中央空调时，要加大新风量，关闭回风；

3.应对桌面、台面、地面等物体表面及门把手等设施定期清洁消毒；

4.保持厕所卫生。

■物品处理

对于外出所购买并且携带回来的东西，还有接触最多的手机和钥匙等物品，将它的表面用75%的医用酒精进行喷洒消毒，然后用纸巾擦拭。

■衣物处理

在回家后，将自己身上所穿着的衣物进行更换，并将其放置在窗口进行通风。

上班篇

■上下班途中

乘坐公共交通工具上下班时，务必全程佩戴一次性医用口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。

■进入办公楼时

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温出现异常，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

■入室办公时

保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20分钟~30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

■公共区域

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共区域进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

■传阅文件

传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。

快递篇

■取件前

出门前应做好个人防护，佩戴好口罩，有条件的佩戴一次性手套，建议携带消毒纸巾。需要当面签收时自带签字笔。

■取件时

取件期间应做到无接触配送并错开取件高峰，避免人员聚集，保持安全距离，双手不触碰眼鼻口。

■取件后

应立即对快递包装进行喷洒消毒。建议尽量就地拆封处理，拆封后做好手部消毒再取出物品，尽量不将快递外包装带回家中。只能回家拆封的快递回家后及时拆封，将消毒后的包装按照生活垃圾处理要求尽快妥善处理。

正确佩戴口罩

■洁双手：日常注意手卫生，佩戴口罩前要洗手，摘下口罩前后要洗手，并将口罩弃置于垃圾桶内。

■辨正反：戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

■严密合：戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止；并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

■防飞溅：打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如果不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

■巧更换：口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。

七步洗手法

  用流动水将双手淋湿，取适量洗手液（肥皂）均匀涂抹双手，认真搓洗双手至少20秒。

■第一步：洗手掌 双手掌心对掌心，手指并拢相互搓揉。

■第二步：洗手背 掌心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉，双手交换进行。

■第三步：洗指缝 手指交叉，掌心对掌心相互搓揉。

■第四步：洗指背 一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉，双手交换进行。

■第五步：洗拇指 一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉，双手交换进行。

■第六步：洗指尖 一手五指并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉，双手交换进行。

■第七步：洗手腕 一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉，双手交换进行。

本版文字 记者 王露 郝丽莎 张萌芝 整理