告别“怨妇”式沟通

□波妞

有一次坐飞机，不远处坐了一对年轻夫妇，带了两个女儿，一个4岁左右，另一个1岁半左右。这次航班有4小时。

刚上飞机没多久，小女儿就睡了，横躺在爸爸妈妈身上。妈妈和大女儿一起看电视，爸爸在看书，一片岁月静好、阖家欢乐的气氛。没一会，小女儿醒来，嚷着要吃东西，妈妈给小女儿准备吃的并且喂她，同时大女儿又提了什么要求，妈妈有些忙不过来，而这时爸爸依然在四平八稳地看自己的书。

这时我听到这个妈妈说出了一段可以说是改变我人生的话，大意是这样的：

“亲爱的，我很爱你。但是我现在需要你来帮我带孩子而不是看书。我也希望能在飞机上安安静静地看书或者看电影，但是现在孩子那么小，显然不现实。”

妈妈说完了，爸爸就立马接过了二宝，虽然有怨言，但是妈妈一副完全没有听到的样子。后来整个途中他们就是一人看一个孩子，气氛很融洽。这位妈妈用自己超高的情商向她的女儿，甚至是一边的我，上了关于婚姻和情绪“惊艳”的一课。

我获知的知识点如下：

首先，有话就说，不生闷气、不做怨妇，摒弃“怨妇”式沟通。

在我成长的环境中，熟悉的台词是这样的：“没看见我辛辛苦苦地弄两个孩子吗？你怎么这么不体谅我？你怎么这么没眼色？你这爸爸是怎么当的？你以为我不想看书吗？你以为我想弄孩子吗？我当时怎么就嫁给了你？”说实话，这些很可能是在这种环境下大多数妈妈的心理活动，但是如果以这种方式交流的话，最后就是吵一架，什么问题都解决不了。我们总想要教会孩子在被负面情绪“袭击”的时候，冷静思考、选择最优的方式解决问题，在我看来，这位妈妈以身作则，比100节情绪管理课程都让孩子更加受益。

这个妈妈最让人佩服的一点，是能够接受对方的负面情绪。这位爸爸好好的书看不成了，还被说了一顿，看得出来心里是有点不爽的。如果是我在这种情况下，很可能就小题大做，数落老公：“怎么，让你看你自己的闺女你还不乐意了？”

很多人不那么注重边界意识，但是在这种情况下我们确实应该学习边界意识。别人的情绪是别人的，你掌控不了。老公发几句牢骚、发个小脾气，这是他的情绪，你就算接受不了也应该置之不理，而不是试图去控制别人的情绪。

现在有许多人在讨论“丧偶式婚姻”，其实我觉得，如果女性都能把自己的诉求理智地和对方沟通清楚，而不只是在心里暗暗期许对方会主动体谅，有相当一部分男性会愿意多承担一些的。并且，就算对方有怨言或者不合作，也好过让自己变成一个怨妇吧。

看见那对夫妇以后，我觉得我一定不能再把“怨妇”式心理传给自己的女儿了，我不希望她在自己妈妈这种不该有的赌气、怨气中长大。我会尽力把所有自己不想做的、想让老公做的跟他都说清楚，用正常健康的方式解决问题。 （《青年文摘》）