白发位置暗藏健康隐患

两鬓白发肝胆火旺或肝气郁结 两鬓即耳旁部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角开始，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为表里。若肝气郁结，气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致白发出现。

伴随症状：急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等。

调养建议：晚上11点—凌晨3点为肝胆经当令，是调养肝胆的好时机。因此，应养成良好作息习惯，保证充足睡眠，晚上11点前入睡。

可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻肝火。

前额白发脾胃虚弱 前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为表里，因此，前额白发主要与脾胃功能有关。

伴随症状：面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。

调养建议：三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。

配合按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的重要穴位之一，每日按揉5分钟—10分钟，可调理脾胃。

头顶白发肾气不足 头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为密切。

调养建议：适当多吃黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。

平时还可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位上下搓动，搓摩腰部，实际上是对命门、肾俞按摩，有助温肾壮腰。

（段晓涵）