别让暑假成为孩子厌学的“导火索”

孟彦红

不觉间，暑假已过大半，这个暑假各位家长跟孩子相处得好吗？暑假本应是青少年放松身心、休养生息、蓄力待发的“黄金期”，是“充电续航”的美好时光，可对有些孩子来说，可能成为厌学情绪滋生的“温床”。许多厌学问题在开学后爆发，每年暑假开学后一段时间，到心理咨询门诊咨询就诊的厌学孩子数量会激增。中国青少年研究中心调查显示，约38%的中学生存在不同程度的厌学情绪，而在长假期间，这个比例会飙升到52%。厌学常见于以下几种情况：

晓宇是初二学生，过去一学期成绩起伏大，名次滑落让他备受打击。暑假一开始，看到堆积如山的暑假作业，想起下学期更难的课程，他心里就发愁。一想到开学又要面对学业压力，就满心焦虑。像晓宇这样，学业压力大、对学习产生畏难情绪，是很多青少年厌学的常见原因。

除了学业，家庭因素也不容小觑。小萱父母平时工作忙，对她关心少，暑假里难得相处，却总因为学习和小萱起冲突。只要小萱没按计划完成作业，父母就会着急，声调提高，让小萱觉得是在严厉斥责，因而委屈又压抑。家庭氛围紧张，孩子感受不到理解和支持，很容易将对家庭矛盾的负面情绪转移到学习上。

还有家长看到的是孩子暑假沉迷手机、游戏。比如阳阳，暑假天天熬夜打游戏，作息全乱，白天昏昏沉沉，更别提学习了。家长认为是孩子沉迷于虚拟世界，对学习失去热情。

那么，该如何利用暑假预防孩子厌学呢？

当孩子说出“我不想学”，家长们往往觉得孩子不懂事、偷懒，却很少想到，其背后有很多被忽视的需求，最常见的有以下几种：

自主需求：随着年龄增长，孩子渴望拥有一定自主权，对学习和生活有更多的掌控感。如果家长总是替孩子作决定，孩子就会觉得自己像被操控的木偶，丧失学习的主动性，进而产生厌学情绪。

价值需求：孩子需要在学习中获得成就感和价值感。当他们的努力得不到认可，比如每次考得好，家长只是淡淡地说“别骄傲，下次继续”；考差了，就严厉批评，孩子会觉得自己的付出毫无意义，渐渐失去对学习的热情。时间久了，学习对他来说就成了痛苦的事。

情感需求：和谐的家庭氛围、亲密的亲子关系，是孩子安心学习的基石。若家庭关系紧张，父母经常争吵，或者父母分居甚至离婚把孩子当传话的工具，或者对孩子过度严厉、过度溺爱，孩子内心就会缺乏安全感，难以将精力集中在学习上，厌学情绪也就随之而来。

社交需求：校园里的人际关系对孩子的学习态度影响很大。被同学孤立、排挤，或是和老师发生矛盾，都可能让孩子对学校产生恐惧和厌恶。有些孩子在学校交不到朋友，内心孤独，又无处倾诉，只能用厌学来逃避这种糟糕的社交体验。

每个厌学孩子的背后，都有一颗渴望被理解、被看见的心。这些“未被看见的需求”，就像孩子心里藏着的小信号灯，只是他们还没学会用更清晰的方式表达。对于各位辛苦的家长，学会做孩子情绪的“避风港”，看见孩子那些未被满足的需求，帮助孩子重新找回学习的乐趣和动力。要怎么满足孩子这些需求呢？

不妨尝试这些方法：尊重孩子的想法和选择，在制订学习计划时，听听他们的意见；及时肯定孩子的努力和进步，哪怕是微小的成就，都要给予真诚的赞扬；营造温馨、和谐的家庭环境，多和孩子沟通交流，了解他们的内心世界；家长做好自己的情绪管理，不把自己的情绪转嫁到孩子身上；关注孩子在学校的社交情况，当孩子遇到人际关系问题时，耐心引导，帮助他们解决矛盾。

这些本质上都是在学着“翻译”孩子的语言——他们说“不想学”，可能是在说“我需要一点空间”；他们闹脾气，可能是在说“我有点慌，不知道怎么办”。暑假这个慢下来的时间，正好是练习这种“翻译”的好机会。

所以家长不妨在暑假开学前的这些天里，多留个心眼：每天利用散步、与孩子共同活动等时机跟孩子聊聊天，认真倾听他们在学习、生活中的烦恼。如果孩子突然抗拒刷题，可能是在说“我需要休息，不想被任务压垮”；如果孩子故意拖延作业，或许是在试探“我能不能自己安排时间”；如果孩子反复说“学习没用”，背后可能藏着“我努力了却没结果，好迷茫”。

当孩子倾诉学习困难时，家长回应“我知道你很不容易，我们一起想想办法”；把“你怎么又不学习”换成“你现在想做点什么呢”，把“这有什么难的”换成“你好像遇到麻烦了，需要帮忙吗”。当孩子感受到被接纳，就会愿意打开心扉，厌学的坚冰自然会慢慢融化。

家长们具体可以与孩子建立基本“屏幕公约”，每日固定时段接触电子产品；引导孩子参与需要持续专注的活动，如拼大型乐高、阅读长篇小说；假期可适度宽松，但核心作息（如起床、三餐、入睡时间点）需保持框架稳定，避免开学前突击调整；学习任务贵精不贵多，侧重兴趣探索（如一门乐器、一项运动、一个研究小课题）；留足自主安排与放空时间，体验“无聊”也是创造力萌芽的土壤；利用假期最后时光来修复关系，安排共同活动（徒步、观影、做饭）；沟通时放下评判，真诚倾听孩子对学业、人际的真实感受与压力。

暑假是预防青少年厌学的关键节点，只要家长用心陪伴、科学引导，就能帮助孩子调整状态，以饱满的热情迎接新学期，远离厌学阴霾。

厌学非一日之寒，暑假的预防之道，在于用对方向的爱与智慧——用理解代替催促，用陪伴置换监控，用兴趣点燃内驱，与其开学后焦头烂额，不如在假期里智慧地守护孩子心灵花园的生态平衡。当自律的根基得以滋养、兴趣的幼苗得以萌发、家庭成为可靠的后盾，新学期的航船自然能冲破厌学的暗流，驶向更开阔的知识海洋。（作者系稷山县心理卫生协会会长、国家二级心理咨询师）