5种现象伤肝脏

长期饮酒 相关研究表明喝进肚的酒精90%以上都要由肝脏代谢，代谢中产生的乙醛和自由基不仅会杀掉肝细胞，这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积，这也是损伤肝功能的，所以喝酒真的很伤肝。长期大量饮酒可导致酒精性肝病，一般饮酒超过5年，每日摄入折合乙醇量男性≥40克/日，女性≥20克/日或两周内有大量饮酒史，折合乙醇量>80克/日便可造成酒精性肝损伤。

经常熬夜 经常熬夜，容易导致肝细胞供血不足，破坏原有的细胞结构，增加肝脏损伤的风险，肝功能也会因为休息不足而出现影响。

肝炎感染 病毒侵入肝脏后，导致肝细胞变性肿胀，肝脏内出血、肝脏肿大，正常肝功能衰退，逐渐变成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是肝硬化、肝癌患者患病的主要原因。肝脏基础不好，反复感染或损害，发生肝癌的概率就会增加。

发霉食物 发霉食物被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素，如黄曲霉毒素对肝脏的伤害最大，易诱发肝癌。花生、玉米等最容易被黄曲霉毒素污染，如果坚果和粮食已经发霉，就直接扔掉。

过度肥胖 近些年脂肪肝患者越来越多，千万不要小看脂肪肝的危害，长时间的脂肪肝也会刺激肝硬化的发生。而肝癌与肝硬化关系密切。一般肥胖的过程是先胖肝，再胖腰，最后是整体的体重超标。一个人体重增加了3%—5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。建议男性腰围超过二尺七、女性超过二尺三，做个肝脏检查。

（范建高）