开学临近 如何帮孩子调适状态

□甘秀英

假期，亲子相处时间多了，可能更容易因为鸡毛蒜皮的小事而产生矛盾。临近开学，孩子即将迎接新的环境，家长如何帮孩子调整状态？

问：随着开学临近，家长应如何帮助孩子调适状态？

专家：当孩子在情绪中时，有效的陪伴是非常重要的。我们在咨询中发现，孩子遇到困难时，最希望从父母处获得支持，但同时他们又担心父母会批评或责备自己。这提醒家长，有效陪伴并不意味着“多说”，要避免单纯说教。

这个时期，家长可与孩子吃吃饭、聊聊他们感兴趣的话题、一起外出走走，在这些亲子活动中，孩子能感受到父母的爱与支持。

问：假期将结束，当看见孩子依然懒散、不愿意写作业，没有时间概念，还经常玩手机，这时父母怎么做？

专家：首先，把学习的主动权交给孩子，让孩子意识到学习是自己的事。当父母不断催促孩子学习，孩子已经很有情绪时，更需要提醒自己“谁是学习的主体”。

其次，了解孩子不愿写作业背后的原因，是学习上遇挫、专注力不够，还是外界诱惑太多等。父母是很重要的学习协助者，特别是学龄小的孩子，了解原因后，利于家长与孩子更有针对性地解决问题。

最后，巧沟通。孩子不愿写作业，父母容易着急上火，难免对孩子进行责骂，但这常常只会激起孩子的反感，甚至让孩子不愿进行沟通。因此，我们在与孩子沟通时，应尽量避免使用“你为什么没……”“你应该、必须……”等指责性、命令式的语言。我们可以尝试用这样的句型与孩子沟通：“我看见（你还有比较多作业没写），我感到（很担心，担心你作业做不完，快开学又要熬夜，对身体不好），我希望（你可以更好地规划学习），我有什么可以帮助你的吗？”

另外，家长应特别注意避免拿别人家的孩子与自家孩子比较，基于心理咨询经验，这是孩子明确表示反感的一种“激励”方式。 （《广州日报》）