减压赋能 自信迎考 运城中学开展考前心理辅导

运城晚报讯（记者 冯杨婕）5月9日，运城中学开展考前心理辅导，通过线上与线下相结合的方式，帮助全体高三学生缓解焦虑、调整情绪，以从容、自信、乐观的心态迎战高考。

讲座以“天黑请闭眼”的热身游戏开场，心理教师耿晓萌通过游戏，对情绪不稳定、注意力无法集中、效率低下等问题，从情绪、坚持、放松、心态4个方面进行了详细讲述，带领学生觉察并接纳情绪，学会与情绪“小怪兽”和谐共处。

通过辅导，学生们掌握了深呼吸放松法、肌肉放松法，学会科学用脑、合理放松。