疫情期间如何居家线上学

根据疫情防控需要，4月6日起我市部分中小学校、幼儿园暂缓开学，开启线上教学。居家期间，老师、学生和家长如何相互配合，让学习更加高效？近日，记者专访了盐湖区教育局教研室主任高波，为学生和家长提出一些居家学习建议。

居家防疫 严格要求

高波建议，线上学习期间，也要做好个人防护。坚持戴口罩、勤洗手、常通风，与家人之间实行分餐制，使用公筷；自觉做好自我防护，注意个人卫生清洁，减少不必要的外出，避免参加聚集性活动，在公共场所与他人保持一米以上距离，回家后及时洗手消毒；保持室内卫生整洁，每日开窗通风2次至3次，每次20分钟至30分钟。

配合做好防疫工作。做好每日健康监测并及时报给班主任，一旦出现健康异常情况，与医院联系并报备当地社区，同时告知学校。对于学校的摸排要求，请家长及时反馈，并积极配合社区疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。

线上学习 自律按时

疫情期间不串门，一切行动听指挥。按时参加线上学习，认真思考，积极交流，按时提交作业，保质保量完成所有学习任务。加强自我管理，做到三个“自”，即自律、自觉、自省，以积极的心态应对，做会学、善学、乐学的学习者。学习之余也可以阅读书籍、练习书法等，广泛培养兴趣爱好。

同时，强身健体不能放松。良好的身体素质是学习的保障，在线上教学期间，学生更应加强体育锻炼，在体育老师的指导下，科学锻炼，增强机体免疫力；要注意坐姿和视屏距离，尽量缩短电子设备的使用时间，避免过度用眼，经常到窗前眺望远方，每天至少做两次眼保健操；主动承担力所能及的家务，做父母的得力小助手，家庭的小主人。

中高考生 做好冲刺

行百里者半九十。目前，初三、高三学生到了冲刺阶段，比拼的是坚韧不拔的意志力和耐力，只有毅力的坚持和知识的落实紧密结合，才能夺取胜利的果实。

高波建议，初三学生按照“系统复习、专题训练、模拟冲刺”三轮复习的方式进行。系统复习以课本为主，分单元、章节复习，夯实基础，强化基本技能；专题复习巩固基础，构建知识网络，查补知识盲点，加强训练；模拟冲刺查漏补缺，力争达到规范、快速、正确。

高三学生要实现备考“三步走”。一要构建知识系统，及时将混淆、缺失遗漏的知识点纳入自己的知识体系，使之系统化、条理化；二要归本溯源，多采用归类复习方法，学会从题目本身找到背后知识点，回归教材；三要把握答题节奏，利用练习的每一次机会，严格按照高考要求，养成合理的答题节奏，逐步提高正确率。

家校共建 营造环境

家长要做孩子的勤务兵、监督员、辅导员。作为孩子的勤务兵，家长要为孩子提供屏幕较大、分辨率较高的电子产品，营造优良、安静、健康的学习环境；提供丰富可口的饭菜，做到科学搭配、均衡营养；在学习之余，要让孩子承担必要的家务劳动，清扫卫生、洗衣做饭等，不仅可以缓解孩子学习的焦虑，也能促进家庭成员的和谐。

作为孩子的监督员，家长根据网课时间，制定全家日常作息时间表，使居家生活更加健康、有序、合理。督促孩子按时作息，规律作息，配合老师保质保量上好每一节课，完成作业。根据学校发布的课表，提前做好预习，提前候课，认真听课，做到线上线下听课标准一致。

严格管控孩子使用手机和上网时间，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子的眼睛。同时，家长也要控制好自己使用手机和上网的时间，以身作则，为孩子做好示范和榜样。

作为孩子的辅导员，建议家长对孩子的学习情况、作业完成情况、心理变化等进行及时关注，每天抽时间与孩子谈心，鼓励孩子取得的进步，放大优点予以表扬，了解孩子在学习、生活等方面遇到的困难，静心倾听孩子的诉求，及时了解孩子的烦恼，帮助孩子舒缓情绪，解决困难。加强孩子居家期间的用电安全、消防安全、饮食安全、网络安全、心理安全、预防诈骗等方面的安全教育，帮孩子科普疫情相关知识，使孩子树立战胜疫情的信心。