防晒霜——皮肤的“保护墙”

□记者 荆毅萍

货架上的各类防晒霜

炎炎夏日，随着气温的升高，紫外线变得异常强烈，防晒成为许多人关注的话题，防晒霜也成为人们日常防护的必需品。那么如何正确选择防晒霜，正确使用防晒霜呢？本期，记者采访了市市场监督管理局特殊食品化妆品监管科科长雷兵荣，为您梳理了一份防晒知识手册。

防晒霜的种类

据雷兵荣介绍，按照防晒原理来分，目前市场上的防晒类化妆品可分为物理性防晒类产品和化学性防晒类产品两种。

物理性防晒类产品的主要成分是二氧化钛和氧化锌，是靠反射或散射作用，阻挡紫外线，以达到防晒的目的。物理性防晒类产品质地一般较厚重，需要多涂抹才能有更好的防晒效果，相对于化学性防晒类产品更为安全，但涂抹之后容易偏白和油腻。

化学性防晒类产品主要成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，主要是通过吸收紫外线来实现防晒。由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，因此吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体代谢。化学性防晒类产品的质感比较轻薄，不易有粘腻感和负重感，但对肌肤有一定刺激性。

“两种防晒产品只是原理不同，防晒效果上并没有绝对的好坏之分。”雷兵荣说，一般而言，物理性防晒类产品成分更加简单安全，更适合偏干和敏感皮肤；化学性防晒类产品成分稍复杂一点，过敏几率高一些，但比较清爽，更适合偏油皮肤。

如何正确选择防晒霜

“防晒化妆品在标签上常用防晒指数（SPF值）、防晒等级（PA值）来表示其防晒功效，所以可通过查看标签标识，了解该类产品的防晒能力。”雷兵荣介绍。

SPF值是衡量产品对中波紫外线的防护力度，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑、晒伤能力的防护指标。SPF数值越高，防中波紫外线的能力就越高。

SPF后面一般会跟数字，比如说30、50等。如果一个人不涂防晒产品，在户外暴露15分钟会引起皮肤晒伤，那么SPF30的意思是正确足量地涂抹防晒霜，可将晒伤时间延长至450分钟。

PA值是以“+”表示产品防御长波紫外线的能力，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。PA标识根据防晒能力可标注范围为PA+~PA++++，PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。例如，一个人不涂防晒产品，在户外暴露1小时会引起皮肤晒黑，那么PA值为4的防晒霜表示正确足量使用该产品时，可将晒黑时间延长至4小时。

“并不是说SPF与PA指数越高就一定越好，指数高同样意味着添加的防晒剂含量高或成分越复杂，过度使用会加重皮肤的负担，甚至还可能引起皮肤不良反应。”雷兵荣说，选择防晒霜时应依照个人肤质、季节天气、运动类型、流汗程度等因素来考量。一般日常防晒可选择SPF15~SPF30，PA+~PA+++的防晒品，户外运动防晒可选择SPF30～SPF50，PA+++~PA++++的防晒品。

如何正确使用防晒霜

“使用防晒化妆品时要注意涂抹用量。”雷兵荣说，防晒霜的用量一般要达到每平方厘米的皮肤两毫克才能起到较好效果。例如面部，一般的防晒霜大概需要取约1元硬币大小的量，才能满足要求；如果防晒霜质地比较稀薄，取的量还要多于1元硬币大小。

“防晒霜应在基础护肤程序后使用，然后再使用彩妆。”雷兵荣介绍，防晒霜涂抹后需要经过一些时间才会被皮肤吸收和发挥作用，因此应在出门前15分钟～30分钟将防晒霜均匀涂抹在肌肤裸露处。同时，防晒霜也不是一劳永逸的。如果人们长时间在日光下暴露，建议每隔2小时～3小时进行一次补涂，保证持续的防晒效果。

需要提醒的是，在使用新品种的防晒霜前，尤其是敏感皮肤人群或者有防晒霜过敏史的人，最好在手臂内侧或耳根处试涂一下，无明显不良反应，再正常使用。

防晒注意事项

1.不是只有夏季才用得着防晒霜

夏天艳阳高照，紫外线强度较大，皮肤会感到明显的光热，人们往往会自觉防晒，但其他时候的紫外线也不能忽视，同样需要注意合理防晒。例如，阳光没那么刺眼的春秋季、看起来没有阳光的阴雨天等环境下，紫外线还是会有一定的强度。因此防晒是个持久战，需要一年四季都坚持。同时，我们要根据季节的变化，选择适合的防晒霜。

2.即使撑遮阳伞、戴帽子、戴墨镜，仍需涂抹防晒霜

遮阳伞、帽子、墨镜虽然能够阻挡一部分太阳直射光线，但是紫外线仍然会从地面、水面、其他物体反射到皮肤上，尤其是冬天雪地和夏天水面反射的紫外线会更强烈。因此，人们即便是撑了遮阳伞或戴上了宽檐帽，也需要涂抹防晒霜，让皮肤多一份保障。