选择太阳镜，是门大学问

记者 王耀

炎炎夏日，阳光炙热猛烈。在这样的日子里，戴上一副太阳镜不光为了耍帅，也是保护眼睛的明智之选。太阳镜不仅方便我们出行、驾车，而且可以过滤部分紫外线从而保护眼睛，减少白内障、黄斑变性等眼部疾病的发生。

但是，市场上的太阳镜种类可谓琳琅满目，款式也是五花八门，那我们该如何选择呢？听听市中心医院验光配镜部的李晶是怎么说的吧！

阳光入眼，都有哪些危害？

李晶告诉记者，从健康角度讲，太阳镜的主要功能是阻挡紫外线、防止眩光。

紫外线于1801年被发现，是一种电磁波。正如它的名字一样，是“紫色以外的光线”，而并非紫色，它的波长比紫光更短，超出了眼睛的接收范围，肉眼是看不到的。适量的紫外线可以调节睡眠、舒缓心情、放松压力。但过量的紫外线会对人体造成伤害。眼睛是对紫外线最为敏感的部位，人眼长时间受太阳照射，大量紫外线刺激会损伤角膜、晶状体、视网膜等组织，可能会导致玻璃体混浊、日光性白内障、老年黄斑病变等眼病。

眩光是指视野中由于不适宜亮度分布，或在空间、时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。通俗一点讲，迎面开来的远光灯、建筑物幕墙反射的太阳光，包括我们开车时从隧道驶出，明暗之间的强烈变化，都属于眩光。

因此，专业的太阳镜，需要能够阻挡紫外线，并防止眩光，从而达到保护眼睛的作用。

儿童更需要佩戴太阳镜？

很多人以为，小朋友那么小，没必要戴太阳镜，即使戴，也是为了看起来更可爱。对此，李晶强调，儿童晶体清澈，紫外线暴露较成年人更多，在强烈的阳光下，小朋友更应该戴太阳镜保护眼睛。不过，儿童6岁前还处于视功能发育期，需要正常光线的刺激，因此建议6岁以下的宝宝不要长时间佩戴。如果是在烈日下，或者去海边等光线强烈的地方，还是要给眼睛做好防护的。

儿童太阳镜选择正规厂家生产的，不要随意给孩子戴玩具太阳镜，这种太阳镜镜片所选用的材质可能并没有滤过强光、遮挡紫外线的功能，对孩子的眼睛有伤害。

购买太阳镜，要看哪三点?

李晶建议，购买太阳镜时，应重点考虑3个方面的因素。

①紫外线滤过能力。紫外线是电磁波谱中波长从10nm至400nm辐射的总称。按照波长划分，紫外线可分为短波紫外线（UVC，100nm~280nm）、中波紫外线（UVB，280nm~315nm）、长波紫外线（UVA，315nm~400nm）。自然界的主要紫外线光源是太阳，其中，UVC被臭氧层阻隔，几乎无法到达地面。因此，我们日常需要防护的紫外线就只剩下UVA和UVB了。因此，我们在购买太阳镜时，应选择带有“UV400”标志或说明中注有“100%防紫外线”字样的太阳镜。

②尺寸。一般来说，太阳镜的尺寸越大，包覆度越大，防晒效果更好一些。但长时间佩戴过大的镜框会压迫眼周组织，造成戴镜不适。因此，李晶建议，选择适合自己脸型的即可。

③颜色。棕色、灰色、粉色、黄色、绿色、蓝色……到底哪种颜色的太阳镜防护作用更好呢？李晶解释说，不同颜色的太阳镜，滤光效果不同。灰色可以滤过所有可见光的一半，对于视物颜色真实度的判断较好，也是最常见的太阳镜颜色，适合大多数人；而黄色或茶色镜片能滤过大量蓝光，因此，黄斑病变患者，更应佩戴黄色眼镜，减少蓝光损伤；绿色镜片能增加到达眼睛的绿色光，使配戴者有凉爽舒适的感觉，适合易眼睛疲劳的人使用。

总之，太阳镜各式各样，每个人要根据自己的具体情况和需要来选择，有眼科疾病的患者最好根据专业眼科医生的建议来选择。

哪些人群不适合佩戴太阳镜？

色盲——如果是全色盲的人，戴墨镜是没啥影响的，因为这样的患者只是分辨不出颜色。但如果是部分色盲患者(比如最常见的红绿色盲)，只对几种颜色缺乏辨别能力，这时候再戴上墨镜，会让他们分辨颜色变得更加困难。

夜盲——夜盲患者本身在比较昏暗的环境下视力就会变差。如果再戴上太阳镜，会让他们的视力进一步下降，所以也不适合佩戴。

青光眼患者——青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化。