制订新学期计划 开启全新征程

开学之际，孩子们迎来新的一学期。可是，面对新学期，依然有部分学生还没有从寒假的松散状态中调整过来。“马上就要开学，感觉我家孩子还没有进入学习状态。”“经常是马上就要开学了，头一天晚上还在补寒假作业。”“假期的时候不好好写作业，天天就知道玩，一玩起来，作业的事就忘得一干二净了。快开学了就傻眼了，又着急补。”不少学生的家长都反映，自己家的孩子都曾出现过上述状况。 寒假结束，很多孩子都出现了典型的“假期综合征”，不想开学、状态差、压力大等，摆脱这些表现，迎接新的学期，需要制订一份靠谱的新学期学习计划来积极应对。

制订学习计划要趁早

很多家长发现，最难的是让孩子从寒假的散漫状态中收心。有家长注意到这一现象，提早做起了准备。“作为家长，我们可以通过帮助孩子制订新学期学习计划，顺利过渡开学的‘不适应期’，帮助孩子快速回到有序的学习中来。”银川一小学学生家长牛女士表示，开学前一周，尽管还在过节的氛围中，但她已经给孩子“敲响警钟”，马上要开学了，该写的作业赶紧写完，下学期有什么计划自己心里先想一想。

“开学第一天，我跟孩子聊了聊，孩子说了她哪里不足、哪里需要加强改进，我也跟她谈了自己的期望，结合了一下就制订了新学期的学习计划和目标。”牛女士说，这份学习计划既包括学校内的课业学习，也有课外生活，包括孩子内心特别想学习的技能。“学习能力强的孩子都会自觉制订学习计划。他们会根据自己的实际情况制订分段学习目标。对于假期学习比较滞后的学生，我们作为家长还是应该帮助孩子一起制订学习计划并参与执行过程，而且还要帮助他们提前在精神上进入开学状态。”她说。

调整生活作息时间表

此外，家长也要帮助孩子及时调整生物钟。寒假期间，家长对孩子的管教比较松散，孩子们的作息时间比较混乱，总是晚睡晚起，白天的时间往往被看电视、玩电脑、吃零食占据，也不愿意出门锻炼身体。孩子在习惯了轻松自由的寒假生活后，面对开学后紧张的学习生活，总会有一些抵触心理，家长应该采取一些措施帮助孩子顺利地适应开学后的生活。

牛女士提早意识到了这点，为孩子及早调整生物钟，“监督孩子早睡早起，按时作息，保持健康规律的饮食。如此一来，让孩子不至于过度放松，更容易适应学校生活。”牛女士说。

计划制订要具体可行

此外，新的学期要想取得更好的成绩，制订一份行之有效的学习计划不可或缺。对中小学生来说，制订学期目标不要过大，太大的目标会让孩子们找不到着力点。专家介绍，所谓学期计划，最好也不要按照一个学期笼统地制订，要分阶段订目标，一步一步走，脚踏实地地完成；在完成一个阶段的目标后，还要做好阶段性总结，总结一周的目标、一个月的目标实现得如何，及时调整下一阶段的计划，一步一步地努力。

专家表示，小学阶段的学生制订学期计划，需要家长辅助，家长要告诉孩子怎样的目标才是具体的，可行的。目标制订好，家长也要有毅力和耐心，来陪伴孩子完成计划。尤其是年级比较低的学生，学习习惯尚未养成，容易出现波动的情况，完成学期计划更离不开家长的参与。

孩子升入高年级后，家长可以指导孩子自己制订学期计划，在学期中监督孩子及时反思，有助于培养孩子的自我管理能力。家长在帮助孩子制订计划时，要抵抗住来自外界的影响，避免把目标定得过高，按照预期目标完成计划，孩子会更有成就感，也更有动力。

（《银川晚报》）