关于广泛开展全民健身运动的倡议书

广大市民朋友们：

运动改变生活，健康创造未来。值此全国人民众志成城取得疫情防控重要阶段性胜利之际，为深入贯彻落实习近平总书记关于全民健身的重要指示精神，积极响应省委、省政府建设“体育山西、健康山西、幸福山西”和市委、市政府建设“运动之城、健康之城、幸福之城”的号召，充分发挥体育在全民健康和全面小康的功能性作用，广泛开展全民健身活动，动员广大市民参与全民健身运动，强健体魄，抗击疫情，积极生活，现提出如下倡议：

一、树立健身新理念。健康的身体，是学习、工作和幸福生活的前提和保障。要树立“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的积极生活理念，形成主动健身、自觉锻炼、追求健康的社会风尚，不断提高自身健康素养。

二、选择健身好方法。体育是科学，运动要合理。只有科学健身，才能强身健体，才能全民健康。要根据自身的年龄、爱好、身体状况和工作、生活环境，选择健步走、慢跑、登山、太极拳、健身操、跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、跑步机等方式方法，合理安排健身时间和运动负荷，因地制宜，因人而异，循序渐进，劳逸结合，持之以恒，养成健身的好习惯，不断提高身体素质，保持健康体魄，提高自身免疫力。

三、文明健身讲规范。健身期间，要爱护公共体育设施，自觉保护健身环境，积极维护公共秩序，加强自身修养，规范自我行为，按照常态化疫情防控要求，做好自我防护管理，不参加聚集性群体活动，文明健身，把风险降到最低。

四、全民健身齐动员。各级全民健身成员单位、机关、企业、事业单位领导要带头，广大市民要积极参与全民健身运动，强健体魄，陶冶情操，营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与自然的和谐，充分展示河东人民团结进取，追求幸福生活的精神风貌。

市民朋友们，为了你和家人的健康幸福，为了社会的和谐进步，让我们一起行动起来，从我做起，从家庭做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中来，共建共享积极向上、文明健康的高品质生活。

运城市精神文明建设指导委员会

2020年4月17日