晨曦里的“早安”

7点天刚放亮，手机“运城市社会心理微信群”里，“早安分享”如约而至。一条精心编排的微视频，内容或是一则抚慰人心的心理学知识，或是一段提醒人放慢呼吸、感受当下的轻柔话语，像一群温顺的白鸽，悄无声息飞入全市心理专业人员、心理学爱好者、公益读书会等7个微信群（直接覆盖1000余人）。群里的人又接力，将这份温热的“早安”传递出去，抵达更多人身边。

5年的时光，1800多个晨曦，这份温柔又坚定的陪伴，来自由18位心理服务志愿者组成的社会心理微信管理工作组。在组长高亮丽的带领下，他们按照严格的编审发布流程及分工——或在自家的灯下，或在通勤途中，将这份心底的温暖拆分、传递，借电波织成一张极细密又柔软的网，轻轻地兜住运城清晨里那些易碎的心神。他们以极度规律、极度负责的“在场”，义务坚持5年未曾间断的“心理早课”。这份坚持本身，就是一种无声却巨大的力量。

若说晨间的分享是洒向众人的细密雨露，那已举办8期的线上读书会，则更像是在心田上凿出的几眼深泉。从2022年到2025年，书单从《论语》《道德经》《孟子》等国学经典，延伸至《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》等心理学名著。受邀的国学讲师、心理学专家，在读书群中“掌灯引路”，陪着众人一字一句研读。轮值管理员无微不至的服务，让书友感知到前后左右都有同伴的呼吸声，不是孤身一人在知识的密林里跋涉。每天有统一的读书进度，大家可将不懂的知识点随时发送到群里，值班老师便会给出专业解答。学习《非暴力沟通》期间，为满足书友提出的理论联系实际诉求，工作组还组织了线上答疑会，吴建杰、薛青仙、刘潇3位老师在现场答疑，用案例来丰盈理论。每一期读书会，都会举办正式的线上开班、结班仪式，提交读书报告、进行总结表彰。思想在这里碰撞，困惑在这里消解，心灵在这里收获共鸣与成长。8期读书会，像8次漫长而丰美的精神旅程，志愿者便是那不辞辛劳的向导与同伴。他们不因公益而敷衍，第8期读书会收到119份调查问卷，88.24%的读者表示“十分满意”，11.76%表示“满意”，不满意率为0；89.92%的读者表示一定会参加下期。读者的肯定就是对读书会全体志愿者的最高奖励、最美勋章。

每周日定期开展的心理沙龙，是为专业人员线下学习赋能的。志愿者在这里，接受更系统的专业培训，实现自我成长。85期心理沙龙，是85次从“知”到“行”的深情跳跃。

他们的足迹与声音，绝不囿于这虚拟的天地。他们将书卷中习得的温度，径直带到了人间需要暖意的地方：养老院里，他们用耐心的倾听，焐热那些被时光冷却的孤独；特教学校中，他们以巧妙的游戏，叩响那些被命运暂时锁闭的心门；救援大队里，他们用坚实的共情，支撑起那些见惯危难却也需要被呵护的坚强臂膀。

这支平日里安静的队伍，在危难来临时，便是英勇的海燕。此前那场波及万家的疫情，将多少焦虑、恐惧与无措困在了四壁之内。他们把个人手机变成援助热线，发布心理科普小视频、指导大家做“蝴蝶抱”、手指操等心理调节练习。当你拨打热线，接听的或许是刚安抚好自家孩子情绪的母亲，或许是才结束一日繁忙工作的职员。他们将专业的援助，与个人的承载合而为一。在盐湖区的隔离点，赵红芬老师带领志愿者，不仅开展科学的“心理科普”，更直面最紧迫的危机：对有自杀倾向者的干预。那是一场在寂静中进行的、惊心动魄的拔河，绳子的那头是沉沦的引力，这头是志愿者用全部知识与信念凝成的“不放弃”的牵引。

尤其不能忘却的，是新绛县那场洪水。当浊浪退去，留下的是狼藉的屋舍与更狼藉的人心。支慧云老师带领志愿者，深入11个转移群众安置点，细心关注那些被惊恐与哀伤冲刷得失去形状的心灵，辨认并拾起那些细微到几不可闻的心灵碎裂之音，再用专业与耐心，将它们轻轻粘合。这场援助，惠及3000余人。

行文至此，这些由文字勾连起的面容与身影，在我的心中渐渐清晰、被放大。社会心理服务志愿者，这个在我看来至善至美的群体，用5年，将“公益”二字，从一种热忱，锻造成了一种沉静的、日常的习惯；将“心理援助”，从一个专业的名词，还原为一种最朴素也最珍贵的人间关怀——倾听、懂得、陪伴。这关怀，无声，却如盐溶于水，无所不在；无形，却如光织成网，托住人心。

运城的晨曦，因他们而多了一份心安；运城的夜晚，因他们而少了几分寒凉。他们是这座城市里，一脉温暖而崭新的心跳。

刘红云