与青春期孩子沟通的诀窍：理解、共情与表达

心理咨询师 郑权典

青春期是孩子成长的关键阶段，这一时期的孩子有着鲜明的特点。在这个阶段，有效的亲子沟通尤为重要。沟通可遵循五步流程：认同、接纳、共情、现实性表达及“我信息”运用。

认同和接纳在与青春期孩子沟通时极为关键。他们正处于探索自我的时期，共情则是走进他们的内心世界，理解他们因自我意识觉醒而产生的强烈情绪变化，让孩子知道自己被关注。而现实性表达和“我信息”运用，能在不引起孩子反感的前提下，清晰传达父母的想法和担忧。

比如，孩子晚上想和朋友出去玩，父母担心安全问题。考虑到青春期孩子爱面子、渴望融入集体的特点，妈妈可以先共情：“宝贝，妈妈知道你学习累，同学约你，你要是不去，可能觉得没面子，而且大家都去网吧玩，你不去好像不合群，妈妈特别理解你。”让孩子感受到被理解。接着运用“我信息”表达担忧：“可是妈妈真的很担心，晚上出门不安全，尤其是去网吧。你回来太晚，妈妈会担心。给你打电话又怕让你在朋友面前没面子，老催你也不合适。”

这种沟通方式，避免了直接否定孩子，将双方关注点聚焦在问题本身。青春期的孩子感受到被尊重和理解后，往往更愿意主动提出解决方案，如承诺按时回家或随时保持联系。掌握这些沟通技巧，能让亲子关系在青春期这个特殊阶段依然和谐融洽，共同跨越成长路上的障碍。