“脆皮青年”开始“新中式养生”

杨颖琦

本月，杭州一家医院接连推出养发饮、中药乌梅汤，被抢购一空的同时，其相关话题也被推上了热搜榜单；在短视频网站，八段锦相关话题的视频播放量近25亿；“三伏天晒背时间表”“养生茶饮方子”更成为热门话题的常客。年轻人的养生血脉再度觉醒，打八段锦、拔罐刮痧、茶饮内调……曾经，被认为是中老年人标配的养生方式，如今却成为年轻人们的交流热点，“保温杯里泡枸杞”的他们正在身体力行地成为养生的主力军。

去年，“脆皮大学生”词条在网络上走红，很多大学生在社交平台分享自己让人哭笑不得又痛苦的意外和患病经历：“穿个衣服闪到了腰”“打个哈欠下巴脱臼”“吃个烧烤进了医院”……这些看似离奇的意外伤害却成了很多大学生的日常。

“脆皮”来源于游戏术语，指的是防御力低下、生命值微弱的角色，而“脆皮大学生”“脆皮青年”则是指年纪轻轻正值壮年，身体却大大小小毛病不断，看似“特种兵”，实则很脆弱，一碰就“坏”的部分年轻人。在丁香医生发布的《2023年国民健康洞察报告》中显示，相较于老年人，年轻人的健康困扰似乎更多，其中“00后”的健康困扰最多。而这些自嘲、调侃的背后，折射出部分年轻人饮食不规律、运动少、生活作息混乱、睡眠不充足等问题。

知道自己“脆皮”，年轻人们也开始想各种办法让自己“皮实”起来，于是，他们由质疑养生到理解养生、热爱养生，“新中式养生”在年轻人群体中更是圈粉无数。八段锦、广场舞成为年轻人的钟爱，“中药酸梅汤”打败奶茶成为纳凉首选，“家用艾灸器”“中药泡脚包”成为不少年轻人购物车的常客，中式推拿按摩成为他们下班后的休闲“新宠”……

“摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。”当一个年轻朋友开始默念口诀，并不时辅以一些伸展慢动作，不要担心，他可能正在练习八段锦。这项已有800多年历史的传统健身功法也成了年轻人养生必备，一天三次，腰不疼了，精气神也好了，还解决了一些年轻人的脱发问题。不仅是八段锦，在这波“新中式养生”潮流中，艾草锤拍八虚、五禽戏、易筋经、太极拳等成功俘获年轻人的心，利用碎片时间，将养生融入日常生活中。

年轻人“养生热”的背后，是对传统文化的认同和热爱。在大力倡导中华优秀传统文化的当下，年轻人对传统文化的认同空前，而“新中式养生”作为传统文化的重要组成部分，更成为他们的“心头好”。这些流传了百年、千年的养生妙方正帮助年轻人找回健康的身体和精神状态。