预防先行 守护春日健康

记者 魏 濛

春风轻拂，唤醒了沉寂的万物。随着气温的逐渐回升，不仅动植物的生命活动变得活跃起来，传染病的发生也愈加频繁，不少人因此“中招”。

4月3日，记者从市疾控中心获悉，进入春季，冷暖交替频繁，天气忽冷忽热、昼夜温差大，正是流行性感冒、水痘、手足口病、腮腺炎、风疹、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、猩红热等常见传染病的高发季节。由于近期天气还会有反复的升温、降温过程，为了普及疾病预防知识，帮助广大群众了解春季常见传染病的症状及预防方法，提高居民预防和自我保健意识，健康度过春天，市疾控中心专家特别提醒应格外注意日常习惯，提前做好预防措施，谨防疾病发生。

这些传染病要当心

春季是传染病的多发和高发季。日前记者从市中心医院、市妇幼保健院等中心城区几家医院了解到，这几天入院治疗的患者比平常有所增加了，其中患流行性感冒的占大多数，腮腺炎、风疹等传染性疾病也比其他季节发病率高。

“春季，由于天气多变，时暖时寒，风大干燥，特别容易引起流感、风疹、腮腺炎等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病、水痘等传染病也逐渐抬头。”市中心医院预防保健科主任卫枝说，为了确保大家身体健康，在春季这几种常见的传染性疾病大家要了解，也要重视。

流感 流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染源主要是病人和隐匿的携带病毒者，传染期为一周。大多是通过空气、飞沫以及接触呼吸道分泌物等途径传播。有很强的传染性，发病率占传染病之首，潜伏期一天到三天，主要的症状是发热、头疼、流涕、眼干、干咳和全身肌肉关节酸疼，一般的发热是三天到五天，也有表现为较重的肺炎和胃肠型流感。

风疹 它是由风疹病毒引起的呼吸道传染疾病，春季高发，人群普遍易感。传染源为风疹患者，包括隐性感染者（感染病毒后未发病人群），可通过呼吸道传播和密切接触传播，也可通过母婴传播。感染病毒后，早期出现发热、咳嗽等症状，之后面部首先出现浅红色斑丘疹，迅速遍及全身。儿童患病时通常病情轻微，孕妇患风疹则可能导致胎儿死亡或者先天性缺陷如先天性心脏病、白内障、耳聋等，即先天性风疹综合征。

流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是由感染腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“猴儿包”，以腮腺非化脓性炎症、腮腺区疼痛为临床特征，多发生在儿童和青少年。主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过直接接触感染者的唾液传播。多见于5岁到15岁的儿童和青少年，一次感染后可获终生免疫。大多数患儿急性起病，有发热，体温可达39℃以上，可伴畏寒、咽痛、头痛、肌痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等症状。数小时后腮腺肿痛，逐渐明显，腮腺肿痛最具特征性，一般以耳垂为中心，向前、后、下发展，边缘不清，局部皮肤发亮但不发红，触之坚韧有弹性，轻微触痛，张口、咀嚼（尤其进酸性饮食）时疼痛加剧。通常一侧腮腺肿胀后1天—4天累及对侧，腮腺肿胀3天—5天到达高峰，7天—10天逐渐消退，颌下腺或舌下腺也可被累及。腮腺炎可并发脑膜炎、心肌炎、睾丸炎或卵巢炎等，少数患儿出现听力损害。

手足口病 此病由肠道病毒引起的急性传染病，多发生于5岁以下儿童。多数患儿一周左右自愈，少数患儿出现神经系统、呼吸系统严重合并症，病情进展快。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，或接触病人皮肤、黏膜疱疹液而感染。多数患儿表现为急性起病，发热，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐，口痛、口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡，疼痛明显，手、足、臀部出现斑丘疹，后转为疱疹，皮疹数少则几个多则几十个，不痛、不痒、不结痂、消退后不留痕迹。部分患儿多在一周内痊愈，少数病例（尤其是小于3岁者）病情进展迅速，在发病2天—5天左右出现脑炎（以脑干脑炎最为凶险）、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。

专家提醒，当患儿出现下列表现时，应警惕为重症患儿，及时到医院就诊：持续高热、头痛、呕吐、精神反应差、嗜睡、抽搐、肢体无力、急性偏瘫、呼吸急促甚至呼吸困难、心率增快、面色苍白、四肢发凉、发绀、出冷汗。

水痘 这是一种急性传染病，人群普遍易感，1岁—14岁为高发年龄。水痘传染性强，一次发病可终身获得较高的免疫力。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，或接触被病毒污染的物品被传染。人体感染水痘病毒后，经过大约2周的潜伏期后发病。患者可出现发热、头痛、全身不适、食欲下降等症状，发病24小时内出现皮疹，皮损呈现由细小的红色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程。皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布，即躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。黏膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处，在为期1日—6日的出疹期内皮疹相继分批出现，脱痂后不留疤痕。水疱期痛痒明显，若因挠抓继发感染时可留下轻度凹痕。

水痘通常比较温和，不会引起严重的并发症，但个别患儿在病程后期可并发脑炎。

诺如病毒 人体感染诺如病毒后引起的疾病称为诺如病毒感染性胃肠炎。诺如病毒通过消化道传播，日常生活接触、水源、食物、气溶胶均可感染，由于诺如病毒颗粒很小，且仅需10个—100个病毒就可致病，其发病急、传播速度快，因此在幼儿园、学校等人群集中的地方很容易引发疫情。诺如病毒潜伏期多在12小时—48小时，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，症状严重者可出现脱水症状。

预防让传染病走开

春季温度变化大，忽冷忽热，被称为“百草发芽，百病发作”的季节。“此时如果没有注意日常防护，可能使自身免疫力受到影响，被这个季节高发的传染疾病‘盯上’，因此，在日常生活中要引起注意，积极预防。”卫枝提出了具体的预防措施和建议。

  接种疫苗，建立免疫屏障。预防传染病最有效、最经济的方式就是接种疫苗。对有疫苗预防的传染病如流感、水痘、流行性腮腺炎、肺炎等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，可提高自身免疫。尤其对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，接种疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。

开窗通风，远离人员密集区。春天里要注意空气流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。可到户外呼吸新鲜空气，进行远眺瞭望等。

补充营养，提高免疫力。通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品摄入足够的维生素，多喝水促进新陈代谢。

加强锻炼，提高体质。除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。通过慢跑、做操、打拳等运动，舒展筋骨，可以起到强身健体的作用。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

注意个人卫生，养成良好习惯。养成良好的个人卫生习惯可减少接触传播病原的风险，是预防呼吸道传染病和病毒性腹泻传播的重要措施。比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。饭前便后勤洗手，不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物。

总之，日常生活中，养成好的生活行为和卫生习惯，可很大程度减少春季常见传染病的发生。