面对流感你该怎么做

流感的特点

传染源 流感的传染源为流感病人。

传染途径 流感主要通过飞沫传播，流感病人在咳嗽、打喷嚏甚至是大声说话时将病毒散到空气里或者是物体表面，流感病毒在空气里可以存活30分钟，正常人通过眼睛、口腔或鼻腔的黏膜直接或间接接触而被感染。

易感人群 流感好发于冬春季节，人群普遍易感，儿童、老年人和慢性病患者等高危人群感染后危害更严重。

主要症状 流感的主要症状是发热、乏力、头痛、全身肌肉关节酸痛等。轻症常与普通感冒相似，重症可出现病毒性肺炎、急性呼吸窘迫症、休克、心血管和神经系统等并发症。

流感的预防

接种疫苗 接种流感疫苗可以预防流感及其并发症，接种流感疫苗经济且安全，是最有效的、无可取代的预防流感及其并发症的重要手段。

特别提示，流感疫苗接种后产生抗体需要2周到4周，9月到10月是最佳接种时间；流感病毒具有易变异性，需要每年接种；如果最近接种了新冠疫苗，两针间隔需大于14天。

注意个人卫生 保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，多通风。

出行注意 流感流行期间应尽量避免到人群密集的场所，减少与周围人近距离接触。

日常饮食 日常饮食要注意营养均衡，定时定量，多喝水，不吸烟，少饮酒，同时保证充足的睡眠，避免过度劳累。

体育锻炼 加强体育锻炼，经常坚持户外运动，劳逸结合以增强身体抵抗力。

流感的治疗

普通型流感，多喝水、多休息，7天到14天是可以自行痊愈的。

如果流感的一些症状已经影响到正常的学习、工作和生活，如出现持续高热、神志改变、严重呕吐和腹泻等重症倾向，应及时去医院就诊。

儿童、老人、孕妇以及慢性病等流感高危人群感染后更易导致重症，应尽快就诊。

              陈 颖