忘记年龄 笑着变老

“素不相识的陌生人，等我们老了你会忧虑还是释然呢？”这句歌词，道尽了很多“60后”的心声。泡在健身房7年的李真如今可以笑着选择释然。今年62岁的昆明人李真，有着让年轻人都羡慕的完美身材，也有着由内而外散发的阳光气质。

告别感冒药

“你别看我现在很健康，几年前的我弱不禁风。”李真说，她以前是单位有名的“药罐子”，同事都说她吃感冒药好像在吃保健品，小毛病一直困扰着她，直到7年前迈进健身房的大门。反复枯燥的动作及力量不足的挫败感曾让她产生退缩的念头。“但是我发现好像身边比我更年长的人都在坚持，而且他们的状态看起来都很好，很鼓舞我，很幸运我坚持了下来。”最让她欣喜的是，小毛病少了，去超市买菜提重物都不成问题了。

摆脱年龄焦虑

7年前，李真正值人生十字路口，退休后突然事情变少，总能联想到自己老了以后的样子，恐惧感越来越强。但来到健身房后，她成功摆脱了年龄焦虑。“健身房里虽然也有老年人，但更多的是年轻人，大家一起挥洒汗水，真的会忘记年龄。”李真说，健身带来的好身体让她有了好心态，与其庸人自扰、未雨绸缪，不如活在当下、享受现在。

鼓励同龄人笑着变老

李真小红书笔记下面很多年轻人评论说：“已经发给我妈妈，和她分享了你的事。”李真说她看到这样的评论很高兴，她最想影响的就是同龄人。

“我们这代人，从小受到的教育是应该努力奉献，但当面对镜子里的自己，有没有想过照顾好自己也责无旁贷？”李真7年的健身经历让她学会更好地照顾自己，她鼓励大家在变老的路途上要面带笑容，找到自己能够坚持下去的运动方式，愉快变老。（《老年日报》）