来源:发布者:时间:2022-04-22
从“心”出发 共同战“疫”
芮城开展社会心理服务送教活动
当前,面对严峻的疫情防控形势,身处疫情联防联控一线的社区人员、网格员,任务繁重、工作量大,如果再遇到个别不配合的居民,心里就特别委屈,不同程度会出现焦虑不安、担心害怕、脾气暴躁等情绪。那么,面对疫情,如何调控自己的负面情绪呢?
近日,芮城县心理危机干预团队一行4人来到该县亚宝社区开展社会心理服务活动,为20名社区人员、网格员支招,让心理援助成为防疫“心”力量。
国家二级心理咨询师相学义结合新一轮疫情防控形势的艰巨性、反复性、严峻性,与大家分享了如何有效应对心理压力、提高心理资本;如何与焦虑情绪和解、提高战胜疫情的信心;如何做好个人防护,确保身体健康等话题,用专业的心理知识为大家传递温暖、友爱和信任。
在心理行为训练中,心理危机干预团队成员李会雪、牛彩云、赵亚飞组织大家开展了“找龙头”“蝴蝶抱”“桃花朵朵开”“一分钟快速拍手”“我们都是一家人”等活动,把心理学知识外观化、可视化、游戏化,让大家亲身体验、现场感受,帮助大家愉悦心情、缓解压力,增强了大家“幸福从心来”的认同感、获得感。
积极乐观的情绪、健康向上的心态,不仅是疫情防控的“心理口罩”,也是一种强大的免疫力。“通过今天的心理服务活动,我们切实掌握了一些自我减压、自我抗压、自我管控情绪的方法,获得了一些‘正向心态’。今后,我们要携起手来,同心相守,共同抗疫,等待曙光到来时。”心理服务活动结束后,亚宝社区党支部书记高波说。
记者 樊朋展
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