104岁老人的 长寿“秘诀”

狄慧文

家住天津市红桥区世春里的胡治姝今年104岁，她面色红润，身体硬朗，精神矍铄。

“我能活到104岁，全靠儿子和儿媳悉心照料。我跟儿媳妇说过，我们两个人是平等的，她没有伺候我的义务，但是儿媳数十年如一日地照料我，我才能长寿。”说起儿媳妇冯桂芳，胡治姝赞不绝口，“婆媳关系融洽，是我的长寿法宝之一”。

胡治姝心灵手巧，会缝纫、绣花。“每年过年都要给自己做一身新衣服。”胡治姝笑着说。

“人们都说要少吃肥肉、经常锻炼身体，我妈都是反着来。”胡治姝的儿子说，母亲每顿饭都离不开肥肉，也不锻炼身体，但生活很有规律。胡治姝每天早上5时起床，早餐是一盒牛奶、一碗杂粮粥和三四块肥肉；上午9时到10时是“水果时间”，吃的都是时令水果；11时喝茶；11时30分吃午饭，除了饭菜，还必须有肥肉；13时左右午睡；15时起床；17时至19时听广播。她不吃晚饭，听完广播就睡觉了。

“每顿饭都吃肥肉，血脂肯定低不了，我得想方设法给她降血脂。”冯桂芳笑着说，她做的杂粮粥一共有8种食材，婆婆最爱喝，“玉米面对肠道好，燕麦降血脂，黑米、黑豆补肾，各有各的功效。”在家人的精心照料下，胡治姝的各项体检指标都在正常范围内。（《齐鲁晚报》）