保持良好心态 平和从容应考

高考在即，莘莘学子寒窗苦读十余载，即将怀揣梦想踏入考场，圆梦大学。开学延迟、线上复习、考试时间推迟、测温入考场……疫情下的特殊经历，必将为2020届高考生留存一份非同寻常的备考应考记忆。而此刻，为广大考生营造一个良好的高考环境，使之保持心理健康，以最佳状态面对大考，无疑尤为重要。　　今年我省高考报名人数近32.6万人。面对疫情防控常态化等特殊形势，我省各级各有关部门按照教育部和省委省政府工作部署，在精心做好疫情防控的基础上，各项备考工作积极有序进行，以一系列有力措施为高考护航，全力确保实现“平安高考”“阳光高考”“公平高考”。值得一提的是，今年全省教育部门着重加强安排各地重点做好考生的心理辅导工作，教育引导考生及家长保持健康平和心态，科学备考、从容应考。强化考生心理健康教育工作的必要性不言而喻。就学校层面而言，做到及时与考生及家长沟通，全面掌握了解考生思想动态，充分发挥主动性、创造性，将考生心理工作做实做细，方能切实为考生心理健康保驾护航。

高考不仅是对学生知识储备的测试与检阅，也是一次心理素质的考验与磨练。走进考场，考生能否较好发挥应有的水平，既取决于对所学知识熟练掌握的实力，也取决于临场心态保持自信而平和的能力。因此，重视并自觉进行考前心理调节，拥有科学应对高考的健康心理状态，是每个考生必须掌握的一门必修课。通过树立正确的应考理念，做好考前、考中、考后心态调节，对于这次非常时期的高考更显重要。首先是考前心中有底、合理期待，考生对自身实力水平定位需准确，客观设置适中的高考成绩期望值，避免因过高预期造成心理负担；第二是考中心绪平稳、努力作答，高考成败取决于多学科综合成绩，不可纠结于“一城一池”的得失，即便出现意外丢分，也要及时调整状态，坦然面对下科考试，力求正常发挥；第三是考后接纳自我、把握未来，理性面对成绩，积极做好下一步规划，若如愿以偿，只是站在了新起点，仍需再接再厉，若考试失利，只要直面现实、重拾勇气，一样能够开启精彩人生。　　必须坚信，高考只是人生的一个节点，立鸿鹄志，做奋斗者，才是恒久的命题。一分耕耘一分收获。我们祝愿所有考生，在这不平凡的一年，以良好心态顺利应考，以优异成绩书写不平凡的人生答卷。

王璐