活 力

活力，就是旺盛的生命力。有的人精力充沛，因为生命充满活力，因此生活过得多姿多彩，活得有声有色。

人的生命要有活力，读书要有活力，办事要有活力。为自己、为家人，要活力；为社会、为国家，当然更要有活力。我们要如何培养活力呢？

一、活力来自生活正常。人的活力，首先要讲究生活起居正常，生活作息不正常、精神懒洋洋的，怎么能有活力呢？所谓作息正常，除了早睡早起以外，每天必定要吃早餐，因为早餐之后，一天才正式开始，吃了早餐，才有活力按照预定计划，从容不迫地展开一天的工作。规律的生活作息，是活力的来源。

二、活力来自心情愉快。心情愉快、心胸开阔、心境明朗，都是活力的来源。人如同一部机器，每日三餐就像汽车加油，也为人生增加活力、增加动力。乐观进取、欢喜助人、喜爱工作、培养多方面的兴趣，例如听一次音乐会，心情愉快就增加许多活力；和家人逛一次公园，精神放松也在培养活力。随时保持心情愉快，则人生更是活力无穷。

三、活力来自思想积极。思想积极，凡事看得开、提得起、放得下的人，能增加活力；时时抱持明天会更好、明年会更好的想法，永远对自己的人生感到希望无穷，内心自然活力充沛。平时生活里，经常感觉这个朋友很好、那个朋友也不错，都会增加活力。家庭中，夫妻之间的爱语，儿女的天真、贴心，都可以增加活力。

四、活力来自友谊鼓舞。襁褓中的婴儿，母亲的儿歌就是他的活力；读书时，成绩优秀、老师赞美就是他的活力。朋友间的鼓舞更是活力的泉源。交朋友，不是为了吃喝玩乐，朋友要能相互切磋、砥砺，所以我们要结交正直无私、乐观进取、奋发有为的朋友。这样的朋友，当我们遇到挫折、苦难时，能适时给我们安慰、鼓舞，就有活力重新再起。