维护听力健康 乐享幸福晚年

◆盐湖区人民医院耳鼻喉科主任、副主任医师 赵俊杰

今年全国老年健康宣传周的活动主题为“维护听力健康，乐享幸福晚年”。老年人的健康问题越来越受到社会关注，其中，听力下降作为老年人常见健康问题，不仅影响老年人的生活质量，还可能对老年人的心理健康和社会交往能力造成不良影响。下面我们从听力下降的原因、听力下降对老年人的影响、老年人听力保健措施及相关的耳鼻喉科保健措施方面阐述，旨在为老年人的健康提供有益的建议。

老年人听力下降的原因

老年人听力下降的原因主要包括：

  年龄因素：随着年龄的增长，人体的各项生理功能逐渐衰退，包括听觉器官的功能。老年人内耳毛细胞数量减少，听觉神经传导速度减慢，导致听力下降。

  噪声暴露：长期暴露于高强度噪声环境中，如工厂、建筑工地等，会对听觉器官造成损伤，加速听力下降的过程。

  耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎等炎症性疾病，以及梅尼埃病、听神经瘤等耳部疾病，均可导致听力下降。

  全身性疾病：高血压、糖尿病等可能影响内耳血液供应，进而引发听力下降。

  药物性聋：某些药物如链霉素、庆大霉素等具有耳毒性，长期或大量使用可能导致听力下降。

听力下降对老年人的影响

听力下降对老年人的影响表现在：

  生活质量下降：听力下降导致老年人无法清晰地听到周围的声音，影响他们与家人、朋友的交流，降低了生活质量。

  心理健康问题：长期听力下降会导致老年人产生焦虑等心理问题，影响健康。

  安全隐患增加：听力下降使老年人难以察觉周围环境中的危险信号，如车辆、火警等，增加了安全隐患。

  认知功能下降：研究表明，听力下降与老年人的认知功能下降存在一定的关联，可能导致记忆力减退、思维迟缓等问题。

老年人听力保健措施

  老年人听力下降可以采取以下措施：

  保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免长期暴露于噪声环境中，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于延缓听力下降的过程。

  定期检查听力：建议老年人每年至少进行一次听力检查，及时发现听力下降的问题并采取相应的治疗措施。

  积极治疗耳部疾病：对于中耳炎、外耳道炎等炎症性疾病，应积极治疗以减轻对听力的损害。对于梅尼埃病、听神经瘤等耳部疾病，应根据医生建议进行治疗。

  控制全身性疾病：老年人应积极治疗高血压、糖尿病等，以降低听力下降风险。

  避免使用耳毒性药物：在使用药物时，应咨询医生了解药物的副作用和禁忌症，避免使用具有耳毒性的药物。

  佩戴助听器：对于已经出现听力下降的老年人，可以佩戴助听器。在选择时，应根据听力损失程度和需求进行选择，并在正规医院排除耳部疾病后再进行验配。

老年人出现哪些症状需及时就医？

  耳部出现耳痛、流脓用药后不缓解；耳鸣、耳闷加重，听力持续下降；晨起天旋地转的晕。

  鼻部出血频繁或量大，止血困难；鼻塞、头痛加重、咳嗽、哮喘影响呼吸或睡眠质量下降。

  咽喉部出现咽痛影响进食或说话；咳嗽痰中带血；声音嘶哑不缓解甚至加重，影响工作、生活。

耳鼻喉科保健与健康促进

  除了保健措施，老年人还应做到：

  保持鼻腔通畅：老年人应定期清洁鼻腔，避免鼻腔堵塞引起呼吸困难和听力下降。如有鼻炎、鼻窦炎等疾病应及时治疗。

  保护嗓子：老年人应避免长时间大声说话或唱歌等过度使用嗓子的行为，以免引起嗓子疲劳和损伤。如出现声音嘶哑、喉咙痛等症状应及时就医。

  均衡饮食：老年人应注意饮食均衡摄入足够的营养物质以维持耳鼻喉健康。如多食用富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物有助于保护耳鼻喉健康。多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果；少吃辛辣刺激性食物；避免过度吸烟和饮酒。

  增强免疫力：老年人应适度进行锻炼，提高身体免疫力，以预防耳鼻喉疾病的发生。如进行散步、太极拳等轻度运动有助于增强体质。高温天气下，应避免剧烈运动和长时间户外活动。在人群密集或空气质量较差的环境中，正确佩戴口罩。

  定期体检：建议老年人每年进行一次耳鼻喉科的体检，以便及时发现并治疗耳鼻喉疾病。如有异常情况应及时就医并按医嘱进行治疗和康复。

  老年健康与听力保健是复杂而重要的议题。通过采取针对性的保健措施，延缓老年人听力下降的进程并改善其生活质量；通过定期体检，及时发现并治疗耳鼻喉疾病降低老年人的健康风险。让我们共同努力，为老年人创造更加健康、舒适、安全的生活环境。