共建共治共享 同心健心安心

◆芮城县精神病专科医院副主任医师 业务院长 侯增勤

每年10月10日是“世界精神卫生日”，今年的活动主题是“共建共治共享 同心健心安心”。当前，社会公众面临生活、工作、学业等方面的压力不断增大，导致普遍出现各种各样的心理问题，不同程度影响着个体发展、家庭幸福和社会和谐，尤其是青少年心理健康问题尤为突出。亲子关系、师生关系、同学关系、升学压力等导致的焦虑情绪、抑郁状态层出不穷，逃学、厌学、辍学问题时有发生，继而出现一些非自杀性自伤行为，甚至出现自杀、跳楼等，引发严重的社会问题和公众的关注。

为促进同学们能早日走出阴霾，回归校园，笔者结合多年开展青少年心理疏导临床经验，总结青少年之所以出现厌学、逃学、辍学等行为，主要存在以下几点原因：

家庭沟通环境不畅通。父母只关心孩子在学校的学习成绩，或者只关心与学习相关的话题，造成孩子的对抗逆反情绪，习惯性压抑自己的想法，造成心理能量的减弱。有的父母教育方式简单粗暴，以及对孩子期望值过高，不能结合孩子存在的心理问题有针对性开展引导、疏通，使得孩子始终处于一种精神紧绷的状态，一旦遇到小的挫折便产生逃离想法，不能正确面对学校环境。

人际关系减弱。同伴关系是青少年成长过程中最为重要的关系之一。和谐的人际关系能极大地缓解不良情绪，获得孩子的自我认同。有的孩子不善表达，出现问题时得不到同伴及时的心理支持，不能和外界建立链接，从而出现自卑、自我封闭的心理问题。

适应环境能力差。在校期间出现考试成绩不理想、校园霸凌、老师批评、早恋等情况时，便产生焦虑情绪，从而逃离校园。

挽救父母。有的孩子出现逃学、厌学、辍学等行为，是在有目的的“出现问题”，以便引起父母的注意，促使父母做出改变。有的单亲家庭，孩子担心父母重新组合家庭，失去父母的爱，以及对于未来新家庭的过度担忧，就表现出各种各样的心理问题，引起父母的关注，来挽救自己的家庭。

逃避学习和家长的责备。有的孩子基础差、学习主动性不强，加上父母期望值过高，造成孩子心理落差巨大，心理压力增强，无法释放内心的纠结和不快，只有通过厌学、逃学、辍学来表达个人内心需求。

针对以上问题，笔者对青少年做出如下建议：

正确面对与父母的冲突，积极处理好冲突。学会积极表达自己的感受和情绪，与父母沟通自己内心真实的想法。父母是孩子的第一任老师，是孩子最为强大的支持者，当第一次与父母沟通不畅时可以改变沟通的方法，勇敢地再次表达出自己的感受，父母可能就会改变和接受。

目光放长远，不要想太多，生命是动态的，现在不等于未来。人生是由一个个“点”链接而成的“线”，对于已经过去和还没有到来的人和事，不要过多地去想，徒增烦恼和不快。学会活在当下、享受当下、专注当下，做好当下，愉快和幸福便悄然来到。

不轻易否定自己。内心的真实想法不会有错，我们要接受它，允许自己是个孩子，不断地修正自己前进的道路和方向，接受自己的不完美和不成熟，学会放过自己、放下抗拒，利用好身边的资源，重新启动学习机器，让自己慢慢变得好起来。

学会放松。情绪不快乐的时候，可以通过听听音乐、同伴倾诉、自我调整、记日记等方式，让自己静下来，培养自己的爱好，让自己积极起来。

学会建立和同伴的关系。每一位同学都是一个独立的个体，都是与众不同的，每个人的家庭背景、性格习惯、认知模式、教育理念都不同，在相处过程中要积极适应，不断提升自我认知。

学会处理“亲子关系”。父母是我们人生成长道路上的物质供给者和精神动力的赐予者。可能由于爱的表达方式存在差异，所以在交流沟通过程中注意自己的方式方法，学会表达自己的情绪，而不是带着情绪去表达，这样就容易相处和沟通，也能及时化解矛盾和负性情绪。