市外事办举办心理健康专题讲座

本报讯（记者 郭 华 通讯员 刘 婷）为进一步促进干部职工的身心健康，增强心理健康防护意识，9月26日，市外事办开展以“自我关怀 减压赋能”为主题的专题心理健康讲座。特邀国家二级心理咨询师、市心理学会秘书长魏巍，国家二级心理咨询师、运城社会心理服务基地特聘咨询师高亮丽进行专题讲座。

讲座中，高亮丽以心理健康互动小游戏开场，引导干部职工接纳情绪、调整压力、放松身心。随后，魏巍围绕“认识压力、压力解读、体验压力、赋予能量”这4个方面，采取理论知识讲解、身边案例分析、趣味游戏互动等多种方式，系统讲述了新时代机关干部重视心理健康的必要性，以及一系列正确认识心理状态、自我调节释放心理压力的方法和技巧，有效帮助干部职工疏导和缓解情绪压力，为干部职工“充电赋能”。