关灯后就好好休息，不要再看手机了！

运城市人民医院眼科主任、主治医师 侯密

忙碌的一天结束了，很多小伙伴在休息时还不舍得放下手机，甚至是关灯了还在继续玩。

但是，当你了解关灯后看手机的危害后，相信你一定会在关灯后放下手机。

（一）

关灯后看手机会更容易引起眼部疼痛、视物模糊、重影，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状，这时候你就要注意了，有可能出现了视疲劳。

黑夜的背景与手机屏幕的亮度产生明显的对比度，会造成眼部不适，从而导致视疲劳。轻度视疲劳大多数经过休息后可以缓解，如果休息后仍不能缓解，就需要尽快去医院检查了。

  另外，如果关灯后一定要使用手机，那建议打开阅读灯，开启手机夜间模式，对眼睛的伤害会小一点。

（二）

  关灯后看手机会引起眼部酸胀、干涩，甚至出现视力下降，形成近视。

外界光线极其昏暗时，人眼会更加近距离注视屏幕，长时间近距离使用，会产生眼部调节痉挛，从而引起近视。当你出现看远处模糊、习惯性眯眼睛看东西、晚上看东西费劲等情况时，那就有可能是近视了，建议去医院进一步检查。

（三）

关灯后看手机出现眼睛干涩、畏光、流泪时，就要注意有可能是患上干眼症了。

长时间专注手机屏幕会出现瞬目异常，也就是正常人眨眼睛20次/分钟，这时候会出现一分钟都不眨眼，从而引起干眼症。轻度可通过多眨眼、做眼保健操、减少不良用眼习惯缓解。但经过这些方法后症状仍未缓解的，应尽快去医院检查，确诊属于哪种类型，然后进行对症治疗。

运城市人民医院目前拥有先进的干眼综合分析仪，可以通过非接触泪膜破裂时间、泪膜脂质层检查、瞬目检查、睑板腺成像分析、眼红分析、显微镜下螨虫检查等，确诊属于哪种类型的干眼症，然后给予有效治疗。

（四）

关灯后看手机会出现眼红、眼眶酸胀、鼻根发酸、偏头痛的症状；晚间看灯会出现虹视，甚至出现剧烈头痛、严重视力下降，同时伴恶心、呕吐等，这时，有可能是患上了青光眼。

在黑暗的环境下瞳孔会扩大，从而导致眼压升高，诱发青光眼发作。青光眼是全球首位不可逆致盲性眼病，被称作“视力杀手”，如果没有及时发现而错过治疗时机或治疗不正规，极有可能导致失明。

运城市人民医院有先进的青光眼检查及治疗设备，包括非接触式眼压、视野检查设备等，可通过检查，及时确诊属于哪种类型的青光眼，并给予最优的治疗方案，及时解除患者痛苦。但是，青光眼对视力的损害不可逆，目前无法治愈，只能通过预防或针对性治疗，减缓青光眼对视力的损害，所以早发现、早治疗很重要。

（五）

关灯后看手机还可能出现眼前闪光感、看东西出现变形，甚至出现眼前遮挡、视力下降等。

黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方，长时间盯着屏幕，就可能对黄斑造成损伤，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是黄斑的克星。一旦受损，将严重影响日常生活，所以一旦出现上述情况应及时检查。

运城市人民医院有先进的眼底黄斑检查设备，如眼部OCT、眼底照相机、眼底造影等检查设备，可以及时准确发现黄斑区病变，并给予专业的治疗。