“舞动健康，传递快乐”

□记者 刘凯华

“‘畊宏’男孩女孩们，准备好了吗？一起嗨起来吧！”夜幕降临，随着扩音喇叭里动感的音乐和热情的吆喝声响起，近日，垣曲县中心广场上，一支由两名“90后”健身教练领操的燃脂队伍，跳起了网上爆火的“刘畊宏燃脂操”。

市民在市区体育公园跳广场舞 记者 杨洋 摄

记者在现场看到，为了让参与群众适应燃脂操的训练节奏，两名教练会以慢动作开场，让参与者放松胳膊关节。“踏着音乐的节点，我们会逐步进入全身运动。”组织这项公益跳操活动的负责人张婵娟告诉记者，为了让更多的群众参与这项运动，他们制定了燃脂操课程，并根据强度安排了3名领操教练，在确保参与者身体能够适应的同时，逐步提高运动强度。

我运动，我健康，我快乐。一个多小时的时间里，上百名燃脂操参与者酣畅淋漓，感受着“累并快乐着”的乐趣。谈及举行公益燃脂操活动的初衷，健身教练小北说：“最近，刘畊宏的‘云健身’运动越来越热，我们想带领大家从线上围观走向线下，以广场舞这种形式，让更多的居民了解到运动健身的快乐和益处。”

记者了解到，该项公益领跳燃脂操活动自4月中旬启动以来，每晚的参与人数已由原来的40人增至现在的近200人。家住滨河东道附近的刘女士，今年43岁，她是这支燃脂操队伍的忠实粉丝。刘女士每晚都会准时到达跳操地点，已经坚持了一周多。谈到跳操对她的改变，刘女士开心地说：“一开始就是跳着玩，跳着跳着感觉精神状态越来越好，哪天不跳还觉得浑身不舒服。”

谈到跳操的好处，居民武兵说：“以前我感觉自己年龄大了，就总爱穿黑色系的衣服。自从跳操后，我的心态越来越年轻，现在穿衣服都喜欢穿亮色的了。我觉得只要坚持，就能让自己的心态发生变化。”

随着跳操队伍的人数越来越多，教练小北和小远精心编排了每一个动作。“传递健康，传递快乐，我们的公益跳操预计将持续到今年6月中旬。随着越来越多的居民参与，我们的队员也感觉到自己坚持的事情更有意义。”张婵娟说。

再将视线对准我市中心城区的各个公园、广场。在市区天逸公园、南风广场、体育公园等，每天最热闹的集体活动莫过于一场场全民参与的随舞活动了。

随舞，即随机舞蹈，运城广场舞爱好者称之为“散跳”，是流行于广场舞爱好者之间，主要以流行音乐为背景音乐的娱乐性舞蹈活动，在开阔的公共场合举行，不用支付任何费用，且没有准入门槛。

“上班族”陈彩英告诉记者，她是随舞活动的“常客”，即便在外地出差也会抽出空闲在当地参加随舞。对于陈彩英而言，随舞是一项很好的解压活动。“更年轻的广场舞”，是陈彩英对随舞的形容。

每天上午，市民周秦秦都会在市区南风广场组织随舞。最开始，现场的倒计时会让她感到紧张，她担心自己会手忙脚乱。但后来，她和广场舞的常客们都练成了“听歌识曲”的本领，在“切歌”环节都不再紧张，而是会期待，一旦听到不同节奏的音乐，她就会第一时间跟随鼓点变换舞步的节奏。“我们还会参加各种类型的广场舞比赛。”周秦秦说。

对于运城市广场舞协会秘书长刘亚蓉而言，和其他的娱乐方式相比，在公园参与集体舞蹈最特别的地方在于“想健康”。刘亚蓉说：“无论是健身操还是随舞，我们广大参与者最期待的就是在工作、学习之余增添一些有氧活动，大家很乐于看见在运动中闪闪发光的自己。”