憋尿是个危险动作，会憋伤身体

□王可

研究表明，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3倍~5倍。

春运这几天迎来人流量高峰期，人在旅途很容易遇上道路拥堵或人流拥挤的状况，此时大家不得不忍受憋尿之苦。

憋尿虽然很常见，但要提醒大家，有尿意一定要及时释放，以免因憋尿憋出身体问题。

就在不久前的跨年夜，杭州一位女大学生因跨年行程安排得太满，再加上到处都是人山人海需要排队，导致其憋尿近4小时。等到终于可以“释放”时却感觉小便不顺畅、尿不完，并伴有下腹坠痛，尿液也呈粉红色。后去医院就诊，经检查被诊断为尿路感染。

长时间憋尿，会对身体造成如下五种伤害

1.诱发心脑血管意外。憋尿时人高度紧张，可能会使血压升高，脑血管承受的压力不断增大，容易诱发脑出血、心律失常，甚至可能猝死。这样的血压、心率波动，对于有冠心病、高血压、脑血管疾病等慢性病的老年人来说尤其危险，是诱发心脑血管意外的高危因素。

2.增加膀胱癌风险。憋尿会加重膀胱负担，削弱其收缩能力，容易造成尿潴留。此时会进一步侵蚀膀胱内膜，诱发膀胱炎，甚至膀胱癌。研究报告表明，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3倍~5倍。

3.引发排尿性晕厥。因为不及时排尿，膀胱长时间充盈扩张，血压就会升高。而当尿液突然全部排空后，血压又会迅速回落，很容易引起大脑暂时供血不足，从而发生排尿性晕厥。

4.造成肾脏损伤。长期憋尿使膀胱内经常处于高压状态，可导致输尿管开口功能失调，尿液反流，并发肾盂肾炎。

5.诱发前列腺疾病。对于男性来说，如果你经常憋尿，可能会影响到前列腺的交感神经，使前列腺腺体收缩，影响前列腺的血液循环，造成慢性充血和水肿，导致尿道压力增加，加重前列腺液的淤积等。

正常情况下，我们一天大约排5次~8次小便。对于那些排尿频率较多的人，可能是哪些原因造成的？

血糖水平高。不仅排尿次数多，且尿量也不少，有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱，尿液中的糖分就会增多，尿液也会增多，即使喝水不多，也容易频繁跑厕所。 

 （《大众卫生报》）